J; ați testat tratamentul cu suc după primele 15 zile
Nathalie | Postat pe 27 noiembrie 2013 |
Dacă mă urmărești pe facebook, ai văzut trecând sfârșitul primei mele săptămâni și decizia mea de a nu face bilanț, pentru că am crezut că nu am prea multe de spus în cele din urmă.
Dacă, în titlul postului care anunța începerea tratamentului meu, aș fi menționat „fructe și suc”, este adevărat că, în mintea mea, chiar am intenționat să urmez un tratament 100% cu suc, pe cât am putut, fără să-mi pună presiune sau să-mi interzică un măr sau o clementină dacă aș vrea.
Deci, ce zici de după 15 zile ?
În primul rând, nu este nevoie să prelungesc suspansul, nu am făcut suc 100% în fiecare zi. Sunt două sau trei zile, în special, când am experimentat efecte incomode de detoxifiere: dureri de cap, greață, chiar și creșteri de temperatură. Nimic foarte rău și chiar mai puțin alarmant, dar trebuie spus un lucru: nu suport să am dureri nicăieri, mai ales în cap !
Eu, care am știut aproape întotdeauna dureri de cap pentru un da sau un nu, și care am fost o durere de cap de migrenă de zece ani buni, cu migrene din ce în ce mai puternice și mai dese, am șters complet toate acestea schimbându-mi dieta în 2012. Și din moment ce apoi, cea mai mică durere de cap detoxifiantă mă face rău, mă pune într-o dispoziție proastă și am o singură dorință: să pot scăpa de ea cât mai repede! Toate acestea pentru a spune că în aceste zile, în timpul acestei prime două săptămâni de tratament cu suc, unde eram „bla”, am vrut să mănânc mai mult și, prin urmare, să fac salate mixte, să încerc să trec peste afecțiuni.
În afară de acele zile în care am introdus morcovi și sfeclă rasă, ridichi, castraveți, frunze verzi și chiar cartofi aburi, am folosit suc 100%, sau sucuri + crocant de fructe.
Dar diferența mare față de încercările mele anterioare (avortate) este că nu am considerat deloc ca un eșec (și, prin urmare, ca o cauză de abandon) faptul că nu am consumat strict DOAR suc! Nu mi-am pus presiune pe mine și chiar și în zilele în care am mâncat cartofi aburi, am făcut-o fericit, fără vinovăție și nu am renunțat la sucuri, așa cum aș fi putut.
Și scopul acestei cure a fost într-adevăr, mai presus de toate și mai presus de toate, de a consuma o cantitate suficientă de produse vii, pe cât posibil nutrienți, enzime și vitamine. De fapt, cred că am consumat minimum un litru de suc proaspăt în fiecare zi !
Rezultatele, la sfârșitul acestei săptămâni, sunt, prin urmare, pozitive.
Care sunt dificultățile întâmpinate ?
Sincer, pentru mine nu este nici foamea, nici lipsa anumitor alimente specifice. Mai degrabă sunt obiceiuri, tentații ale minții, chiar „nevoi” emoționale. Știi toate acele momente în care mâncăm din obișnuință sau când trebuie să ne umplem de mâncare.
De exemplu, când sunt obosit, sau când vin acasă după ce este deja întuneric, frig etc., sau când sunt supărat, cu siguranță îmi doresc mese mai consistente, mâncare confort. Știu bine că nu este foame, ci „pofte simple” de mâncare (și când spun „simplu”, este într-adevăr cu citate, pentru că uneori asta se transformă în obsesie. Lol). În aceste cazuri, desigur, faptul de a fi supus direct ispitelor (dulapuri pline cu alimente „interzise”, anturaj care mănâncă lângă tine, gătind mirosuri) nu ușurează situația. Există, de asemenea, toată poluarea vizuală (haaan este înălțimea bomboanelor de Crăciun.). Este nevoie de o doză de putere de voință (pe care nu o am neapărat, în ciuda mizei mari - vindecarea - pe care ar trebui să o motivez) și obiceiurile sunt dure ...
Există, de asemenea, faptul că, în general, nu ne place restricția. În ceea ce mă privește, spunându-mi doar că nu voi mânca această mâncare timp de o săptămână sau două și ... Îmi doresc întotdeauna și imediat !
De aceea, hotărâsem să nu fiu prea exigent cu mine, de data aceasta, pentru că, din cauza acestui perfecționism puțin prea prezent, nu reușisem să încep din nou cura de suc, în ciuda numeroaselor încercări din vara anului 2012. Deși sunt convins că mâncarea este o modalitate de aur de a recâștiga sănătatea, nu este singurul parametru de luat în considerare, departe de ea, și refuz că acest lucru se transformă în obsesie !
Si acum ?
Ei bine, continui! Fac tot ce pot, păstrând în același timp accentul pe perfecțiune (în acest caz pe tot sucul), știind că „mai puțin bine” pe care îl fac este neapărat benefic pentru sănătatea mea și neapărat mult mai bun decât felul în care mă simt. (De asemenea, pregătesc o postare despre tot ce s-a schimbat în viața mea și în dieta mea, timp de doi ani!).
Deci următoarea recenzie, de îndată ce simt că am ceva interesant de descris ef
6 comentarii
Bună Nathalie,
În primul rând, mi se pare foarte interesant să împărtășesc această experiență.
Recunosc că mă sperie puțin să trec la un astfel de tratament chiar dacă mă ispitește bine și sunt conștient de beneficiul acestuia. Sunt destul de fragil, diger destul de prost și cred că asta nu ar trebui să ajute lucrurile.
Ați putea specifica cu precizie dacă aceste efecte secundare durează în timp ?
În plus, nu crezi că este mai ușor să începi primăvara (mai multe opțiuni, mai mult pumn ... este greu acum cu vremea asta gri, corpul țipă pentru mai mult) ?
Vă mulțumesc anticipat. Aștept cu nerăbdare restul.
Deci, când vine vorba de digestie, dacă aveți cu adevărat dificultăți de digestie și nu intestine inflamate, aș avea tendința de a spune că, dimpotrivă, vă va face cel mai mare bine. pentru că sucurile (mai ales dacă sunt bine filtrate și nu conțin fibre), sunt asimilate direct și nu trec prin procesul de digestie… Deci, pentru toți oamenii care au probleme digestive, ar trebui să-i amelioreze, tocmai pentru că sistemul digestiv este pus în repaus !