J; au o placă electrică acasă
Planuri comune bune
În ultimele două săptămâni am avut o placă electrică acasă. Știți cu toții acest echipament care, în urmă cu zece ani, a fost un succes în săli de sport. Prietenii mei model au avut sesiunile lor personalizate cu un antrenor. Nu se obosesc niciodată să laude meritele acestei platforme, care a permis un antrenament eficient într-un timp record. Aici intră în saloane în mod compact !
În ultimii zece ani, milioane de utilizatori au descoperit Power Plate, cel mai important dispozitiv din lume în antrenamentele de accelerare.
Fie că doriți să vă subțiați, să vă construiți mușchii și să vă mențineți în formă, dacă nu aveți timp nesfârșit de dedicat antrenamentelor dvs. sportive, Power Plate vă va fi de mare ajutor. Permite o formare eficientă în timp record.
Nu mai am scuze pentru a nu mă apuca de sport! De fapt, reluasem deja activitatea fizică reală la începutul lunii ianuarie. A făcut parte din rezoluțiile mele din 2017, timp de o lună, am făcut 1 până la 2 ore de exerciții istovitoare cu fizioterapeutul meu care este fermecător. De când am pus această platformă vibrantă în mijlocul sufrageriei mele, practic celelalte zile timp de 30 de minute, de trei ori pe săptămână.
Placă electrică de acasă:
Compact, poate fi depozitat sub o masă în camera de zi sau sub pat. Pe de altă parte, nu vă recomand să îl lăsați, cel mai bun mod de a-l uita. Ea te va urmări peste tot. Vândut cu punga de depozitare, are doar 0,35 m² la sol pentru 18 kilograme la sol, compactitatea sa nu afectează eficiența sa. Gata cu scuzele pentru spațiu, spre deosebire de echipamentele obișnuite de fitness, platforma dvs. vibrantă își va găsi locul în toate apartamentele, inclusiv studiourile.
Cum functioneaza ?
Principiul este simplu: accelerațiile provoacă un „dezechilibru-reechilibru” care generează un reflex natural de contracție a tuturor mușchilor corpului.
Aceste micro-contracții rapide și intense permit mușchilor să lucreze mai eficient decât dacă ați face aceleași exerciții direct pe uscat. (până la 97% din capacitatea lor, comparativ cu doar 30% în formarea tradițională, spune instrucțiunile)
Se pare că 2 ședințe de 30 de minute pe săptămână pot obține rezultate rapide în ceea ce privește slăbirea și fitnessul, așa că am făcut 3! Mi se pare foarte atrăgătoare promisiunea rentabilității investiției. Prin urmare, în timpul celor șase săptămâni de testare, sper să obțin rezultate reale.
Sunt un fan al telecomenzii, ceea ce face sesiunea mult mai lină. Nu este nevoie să vă aplecați pentru a reporni aparatul. Acest lucru este important, deoarece fiecare exercițiu durează 30 de secunde.
La ce să ne așteptăm de la această colaborare om-mașină ?
Îți poți exercita toți mușchii fără distincție: abdominale, triceps, glute etc. Nu mă antrenez pentru a pierde grăsime, ci pentru a-mi recâștiga forma fizică minimă, care mă va împiedica să mă lombago în mod repetat. După 5 sarcini succesive în zece ani la o vârstă respectabilă, cred că am pierdut absolut tot beneficiul disciplinei pe care mi-am impus-o în ultimii zece ani. Mai mult decât atât, a spune că sufăr de pielea lăsată ar fi o subevaluare. Gata cu fesele, axilele care rătăcesc când le salut copiilor, în ceea ce privește pielea stomacului, este ca familia mea: adică numeroase !