J; frici și; Cel mai vechi culturist - MUSQLE
Echipa Musqle.com
Există mulți sportivi ale căror vârste sunt cumva unice. Nimeni nu este surprins să audă de la o gimnastă de 6 ani. Dar ce zici de un culturist de 3 ani? Sau un halterofil în vârstă de 80 de ani?
În antrenamentul cu greutăți, se pare că nu există unul prea bătrân sau prea tânăr. Mulți oameni cred că un copil sau un pensionar nu poate gestiona antrenamentele cu greutăți mari. După cum am menționat în alte articole, această noțiune este probabil foarte greșită.
Să vedem câteva exemple aici.
Giuliano Stroe
Originar din România, acest băiat a început culturismul și gimnastica competitivă la vârsta de - și acum citește cu atenție - doi ani. Fotografiile mini Hercules au dat în jurul lumii.
Giuliano s-a născut în 2004 și a învățat să-și controleze perfect corpul. În 2009 a fost înscris în Cartea Recordurilor Guiness cu cea mai rapidă alergare de 10 metri pe mâini, cu o minge medicamentoasă între picioare. A interpretat acest act în direct la o emisiune de televiziune italiană (atunci familia locuia la Florența).
În 2010, Giuliano, în vârstă de 6 ani, a doborât recordul mondial la flotări de 90 de grade (flotări fără ca picioarele să atingă pământul). A efectuat 20 de flotări cu corpul în aer, batând recordul său anterior de 12 flotări verticale.
Richard Sandrak
Richard Sandrak s-a născut în 1992 într-un mic sat din Ucraina. Doi ani mai târziu, părinții săi au imigrat în Statele Unite în Pennsylvania, în speranța unei vieți mai bune. Pavel Sandrak, tatăl lui Richard, a fost campion mondial la Tae Kwon Do, mama sa Lena a fost un concurent profesionist de aerobic.
Băiatul a început exerciții intense în copilăria timpurie și a urmat o dietă strictă ca un atlet de la o vârstă fragedă.
Richard avea 6 ani când a apăsat pe bancă 82 kg (180 lb) și avea 8 ani când a stat pe bancă 95 kg (210 lb). A devenit celebru pentru documentarul The World’s Strongest Boy și filmul de la Hollywood Little Hercules.
Ray Moon
Astăzi, în vârstă de 84 de ani, acest australian a învins poliomielita și cancerul, a suferit o intervenție chirurgicală pe cord deschis, a supraviețuit morții clinice și se antrenează (și concurează) cu un stimulator cardiac. A început culturismul după 70 de ani.
Cum a început totul Într-o zi, Ray (pe atunci 75 de ani) trecea pe lângă sala de sport Athletique Health Club din Prestone, Australia. De ce nu ar trebui să încerc, se gândi el. A schimbat câteva cuvinte cu proprietarul studioului, care s-a dovedit a fi fost domnul Univers Graeme Lancefield și a înlăturat ultimele îndoieli ale lui Ray.
Ray Moon antrenează două ore și jumătate pe zi, șase zile pe săptămână - și acesta este doar antrenamentul său de rezistență. Acesta este urmat de cel puțin 4 km de antrenament cardio în fiecare zi.
Fotografiile demonstrează că corpul lui Ray este în formă perfectă la vârsta de 80 de ani. A câștigat mai multe competiții naționale la categoria 70+.
De asemenea, a trebuit să se lupte cu cancerul în timpul antrenamentului său activ. În timpul perioadei sale de reabilitare, abia putea ridica un kilogram în fiecare mână, dar a reușit să cucerească boala cu dăruirea, determinarea și încrederea în sine.
Ernestine Shepherd
Ernestine Shepherd avea 56 de ani când a mers la cumpărături cu sora ei Velvet pentru a cumpăra costume de baie. Ambii au avut locuri de muncă sedentare și nu au făcut niciun sport. Încercarea de a purta costume de baie a devenit o idee destul de jenantă.
Așadar, în acea zi, surorile au decis să-și schimbe viața. Ernestine a rămas cu decizia sa când sora ei Velvet a cedat în mod neașteptat unui anevrism cerebral.
Viața lui Ernestine s-a schimbat dramatic. S-a ridicat la 4 dimineața pentru a alerga 10 mile respectabile. Ea și-a schimbat dieta. Nu numai că a exercitat mai puțin, dar și a început să trăiască din sportul ei lucrând ca antrenor personal și model profesional.
Ea a început să se antreneze pentru competiții de culturism la vârsta de 71 de ani și i-a cerut fostului domn Universe Yohnnie Shamburger să o ajute să se pregătească pentru Turneul de Coasta de Est a competiției de culturism. După șapte luni de antrenament intensiv, Ernestine a câștigat premiul I la categoria sa, în care a lăsat în urmă câteva femei mai tinere cu câteva decenii.
Ernestine spune că vârsta este de fapt doar un număr și ești la fel de tânăr pe cât simți. Motto-ul ei este: „să fii angajat - determinat - disciplinat și în formă”. Trăiește și face exerciții cu pasiune, mănâncă sensibil, își permite suficientă odihnă și este atentă la exercițiile sale. Nu a suferit nici o accidentare în cariera sa atletică.
În martie 2010, la vârsta de 75 de ani, a fost înscrisă în Cartea Recordurilor Guiness cu titlul „Cel mai vechi femeie culturist din lume”.