J; testat 1 săptămână fără cafea - Femei d; Astăzi; hui
Trei, patru, cinci căni pe zi ... Dacă cafeaua are multe virtuți recunoscute de știință, consumul excesiv de cofeină poate avea efecte dăunătoare asupra corpului nostru. Timp de o săptămână, mi-am pus o provocare personală: să nu mai beau cafea și orice altă băutură cu cofeină.
Cafeaua a devenit cea mai bună prietenă a mea în timp ce studia la universitate. Dimineața, m-a ajutat să mă trezesc, în timpul examenelor, m-a ajutat să mă ridic în picioare, a doua zi după seri prea bețe, m-a ajutat să-mi clarific gândurile și în zilele cele mai aglomerate, m-a ajutat să rămân concentrat. Această poveste de dragoste nu s-a încheiat niciodată pentru că nici astăzi nu-mi pot imagina o zi fără o ceașcă bună de cafea.
Dependent de cafea?
Aproape natural, fără calorii și o sursă de antioxidanți, cafeaua are multe beneficii pentru sănătate. Dar este dovedit, de asemenea, că consumul excesiv nu este lipsit de riscuri: insomnie, anxietate, iritabilitate, probleme cardiace, exces de urină ... Ca să nu mai vorbim de cel mai mare defect al său: a fi dependent.
Pentru a vedea dacă această dependență a fost cu adevărat reală și cât de mult ar putea avea impact asupra vieții mele, am decis să renunț la cafea timp de o săptămână. Pentru a finaliza această provocare temeinic, am încetat să mai consum orice alimente care ar putea conține cofeină, și anume ceai, ciocolată și băuturi răcoritoare de tip cola.
1 săptămână fără cafea
După cum vă puteți imagina, a fost prima dimineață când a fost cea mai dificilă. La fel ca mulți muncitori belgieni, merg la serviciu în fiecare zi cu mijloacele de transport în comun. Pentru a-mi aștepta trenul dimineața devreme, fac de obicei un termos de cafea pentru a-mi menține mâinile frumoase și calde. Mi-a fost dor de acest mic ritual încă din prima zi.