J; Vreau să plâng
După câteva zile în care am mâncat orice, în sfârșit reușisem să-mi reiau dieta foarte serios. Din păcate, în acest weekend, ne-am dus la restaurant și acolo, ciclul infernal a început din nou: De atunci, nu am încetat să mănânc nimic și tot. De exemplu, în această după-amiază, am mâncat 4 migdale magnum când eram deja bolnavă de a doua.
Nu înțeleg, parcă nu aș mai avea control asupra corpului meu și mă dezgust!
Mă căsătoresc peste puțin peste o lună și aș vrea atât de mult să pierd câteva kilograme în plus care îmi mănâncă viața, dar nu știu unde să găsesc puterea să nu sparg.
Încerc să-mi dau seama de ce trebuie să-mi umpl stomacul, dar nu găsesc o explicație.
Cei care au fost deja acolo, îmi puteți explica cum ați ieșit din acest ciclu infernal?
Vă mulțumim pentru sfaturi și mărturii
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
fac
În primul rând am să-ți spun ceva: dacă vrei să plângi, plânge. Se simte bine și vă permite să începeți din nou pe un picior bun după.
Știu bine ciclul infernal așa cum îl numiți. Spunându-mi mereu să mă opresc, să nu mai țin câteva zile pentru a sparge și mai mult. Ah, îți spun, te înțeleg! Știu ce este! Și apoi, timp de câteva zile, nu era corect că mă saturasem de corpul meu, de mine etc. ieri am ajuns la punctul de neîntoarcere: încercarea unui costum de baie (următoarea plecare în vacanță). Oribil. Și am avut clic, basta, iau lucrurile în mână. Și le-am luat: am început dieta de supraveghere a greutății. Bine, a trecut doar o zi, dar moralul este mult mai bun pentru că am speranță și voință.
Ceea ce treceți acolo vă va ajuta să ieșiți din el pentru că tocmai ați avut „clicul” acum singurul lucru rămas de făcut este să faceți efortul de a ieși din el. Și cu un forum ca aici, nu ar trebui să aveți probleme Dacă doriți, vă puteți alătura umezelii.
Pentru mine
voința nu a fost niciodată suficientă
dimineața am luat rezoluții bune, dar constrângerile au reapărut înainte de seară.
ceea ce a funcționat pentru mine este să citesc zermati
M-am întrebat de ce mănânc compulsiv?
după ce am încercat înainte de fiecare consum de alimente să mă întreb dacă îmi este foame și ce vreau să mănânc (în loc să mă arunc pe primul lucru în frigider)
în sfârșit, fiind un lacom incorigibil, nu mă pot lipsi de bomboane, dar acum nu mă mai simt vinovat de fiecare dată când le mănânc
și îl mănânc în fiecare zi!
toată această muncă de introspecție a fost benefică deoarece mi-am stabilizat greutatea de 9 luni acum după 12 ani de yoyo.
Multă baftă!
da asta e adevărat
Am avut clic când am venit aici și, din moment ce știu că va ajunge acolo, este atât de important să am sprijinul și înțelegerea altor fete care urmează o dietă !