Jamie Oliver Fett este disponibil doar în pană astăzi
Bucătarul celebru britanic și-a scos literalmente grăsimea - a slăbit deja zece kilograme! Acum vedeta TV și-a dezvăluit trucurile legate de dietă.
Jamie Oliver (40 de ani) este un adevărat artist al bucătăriei gourmet. Cu efeluri de mâncare unice și spectacole amuzante în spectacolul său de bucătărie cult el a convertit deja unul sau altul ventilator de fast-food la gătit sănătos. Bucătarul celebru a revoluționat cantinele școlare britanice și i-a învățat pe britanici cât de mult pot mânca alimente naturale mai bune decât „fish & chips”.
Bucătarul celebru și-a scos grăsimea
El însuși merge așa cel mai bun exemplu al misiunii sale nutriționale înainte: Tânărul de 40 de ani are multe a pierdut zece lire sterline! El a dezvăluit acum postului de radio britanic „Radio Times” trucurile sale de dietă - și sunt uimitor de foarte simple. pentru că Tatăl a patru copii nu se gândește prea mult la programe stricte de dietă și fitness. În schimb, el acordă atenție dormind suficient și o dietă echilibrată.
Așa a slăbit zece kilograme
„Somnul a devenit foarte important pentru mine. Nu am mai dormit suficient până acum și nu l-am luat prea în serios. Dar dacă îi spun fiului meu Buddy astăzi să se culce, atunci mă voi culca și eu. Nu mă deranjează să merg să dorm la ora 22:00. Mai mănânc una Mână nuci pe zi. Dacă mănânci asta, vei trăi cu trei ani mai mult! Și protejează foarte bine împotriva atacurilor de cord. Dă-le copiilor tăi să mănânce și ei. În plus Mănânc ouă în fiecare zi. Dar nu exagera! Ștergeți carnea și înlocuiți-o cu ouă într-o singură masă. Și crește ierburi. Cumpără ierburi, folosește-le. Folosește-le în loc de sare. Alimentele procesate conțin multă sare, dar le puteți găti proaspete dacă le gătiți proaspete Ierburi de sezon înlocuiește. ”De asemenea, bea gata cu alcoolul în timpul săptămânii și acum acordați mai multă atenție consumului său de alcool.
Britanicul jură pe el
A Ingredient secret pentru slăbirea remarcabilă Vedeta TV încă trebuie să laude: „M-am gândit întotdeauna, Alge ar fi un lucru atât de șold și hyped, dar strămoșii noștri au mâncat și alge marine. Este bogat în iod și este una dintre cele mai nutritive plante din lume. Presărați-l în minestrona dvs., deoarece aceste lucruri sunt foarte bune pentru dvs. Este ca dinamita - fibre, substanțe nutritive, toate mineralele și digestive - uimitoare ".
Ei bine, sună ca un bucătar celebru britanic de pe dietă Paleo (= Nutriția epocii de piatră) jură. Tendința nutrițională în care au căzut toate vedetele de la Hollywood. Mai multe despre acest lucru în videoclip!
În videoclip: Așa funcționează dieta paleo!