Janet Jackson a slăbit 30 de lire sterline după nașterea fiului ei So!
Pompare în loc să alergi! Vedeta pop Janet Jackson (51 de ani) a uimit pe toată lumea cu trupul ei după bebeluș: la doar trei luni de la nașterea fiului ei, cântăreața a fost din nou în formă! Lucrul special în acest sens: Diva a făcut sport la figura de vis dorită, fără niciun antrenament plictisitor de rezistență. Antrenorul tău a dezvăluit acum cum Janet a slăbit 31 de kilograme.
La fel ca expertul în fitness Paulette Sybliss E! Știri a explicat că a lucrat cu vedeta pop din martie până în septembrie 2017 și a creat un plan intensiv de pregătire pentru ea. Pierderea în greutate nu a fost singurul obiectiv al lui Janet: ea și-a dorit să-și construiască mușchii! "Ne-am antrenat de cel puțin patru ori pe săptămână - întotdeauna timp de 45 până la 60 de minute. A fost un antrenament foarte greu, cu trei până la patru exerciții de greutate care s-au succedat." Antrenamentul cu gantere are în cele din urmă un efect similar cu o oră de cardio, dar, de asemenea, reduce pierderea de grăsime în timpul și după antrenament. Chiar la timp pentru începerea turneului ei din septembrie, cântăreața a fost din nou în formă.
Dar chiar și în ceea ce privește nutriția, drumul lui Janet către corpul visat a fost orice altceva decât clasic! În ochii antrenorului ei de fitness, mâncarea nu înseamnă reguli și interdicții, ci cantitatea potrivită: "Dacă Janet vrea să mănânce tort de ciocolată, las-o să o facă. La urma urmei, nu mănânci așa ceva în fiecare zi și nu te îngrași peste noapte."