Jasmin Wagner Secretul crăpării fundului Blümchens

Cântărețul nu are milă

Cântăreața de cult Jasmin Wagner, în vârstă de 38 de ani, și-a sărbătorit revenirea pe scenă și toată lumea crede: Apariția a fost pentru A **** - literalmente. Cum obții un fund atât de uimitor?

Flori: cu 8 kilograme mai puțin

Chiar a înflorit! Jasmin Wagner alias Blümchen a dispărut de pe scenă acum 18 ani. Acum s-a întors. Si cum! La petrecerea retro „The 90s live” de pe Schalke, a fost deosebit de uimită cu corpul ei bine antrenat și fese ultra-strânse în volane strânse din piele lacată. Secretul corpului tău:

Fără alcool, doar zahăr duminica și Trăiesc vegetarian, vegan.

Dar nu doar cu dieta lor Jasmin a slăbit opt ​​kilograme.

Antrenament greu pentru Jasmin Wagner

Rutina ta de antrenament: 50 de sărituri, 40 de genuflexiuni, 30 de ridicări, 20 de flotări (în genunchi), zece burpee. Ce se întâmplă dacă nu există timp pentru sport? Blümchen nu acceptă această scuză:

Când sunt în tur și nu mă pot antrena în mod regulat, respect următorul principiu: Țineți poziția de scândură timp de 30 de secunde după ce v-ați ridicat dimineața. Faceți întotdeauna 25 de ghemuiri adânci după ce ați folosit toaleta. Înainte de a merge la culcare, te întorci în poziția de scândură, de data aceasta pentru un minut complet.

Cântărețul animă: "Nu are rost să te suprasolicitați. Dacă îți iei puțin timp pentru proiectul de a-ți transforma corpul, atunci acesta va funcționa. Cred cu tărie că toată lumea poate face asta. Voința contează".

Text: Meike Rhoden

Puteți citi povești mai interesante de la drama de dragoste a Lenei Gercke până la dependența de George Clooney de tablete în numărul curent de „OK!” - nou în fiecare miercuri!

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

---