Jennifer Aniston’s Slimming Secret Intermittent Post
De ani de zile ne întrebăm cum Jennifer Aniston realizat pentru a păstra o siluetă impecabilă în ciuda anilor care trec. Actrița de 50 de ani și-a dezvăluit secretul: este un fan post intermitent 16: 8. Adică mănâncă doar pentru unul Fereastra de 8 ore pe zi, apoi permiteți-vă numai lichid pentru restul de 16 ore.
Ea a explicat pentru Radio Times „fac post intermitent, deci nu mănânc dimineața”. Vedeta Friends a adăugat apoi: „Am observat o mare diferență în evitarea alimentelor solide timp de 16 ore ”.
La prima vedere, a nu înghiți mâncare o mare parte a zilei poate părea a fi provocare complicată Cu toate acestea, un element facilitează această dietă: orele petrecute în brațele lui Morfeu sunt luate în considerare în perioada de post. Actrița a lămurit: „Din fericire, orele tale de somn sunt numărate în perioada de post. Tot ce trebuie să faceți este să întârziați micul dejun până la 10 dimineața ”.
Deci, își începe ziua în jurul orei 9:00 Primul său gest dimineața este să bea suc de țelină. Ea continuă cu meditația și apoi un antrenament. Ea a spus într-un interviu anterior pentru Oameni: „Mă simt foarte frumos când termin un antrenament grozav.” Apoi a adăugat „Pentru că am grijă de corpul meu, endorfine sunt acolo, sângele meu pompează. Am grija de corpul pe care il am ".