Jerk-Zuck-Bötchen - bucătărie de familie fără zahăr, nutriție sănătoasă și sănătoasă pentru întreaga familie

zahăr

Am o nouă rețetă preferată!

Rulouri în doar 30 de minute și cu doar 4 ingrediente!

În cel mai scurt timp

Timp de preparare 10 minute

Timp de preparare 20 de minute

Timp de lucru 30 de minute

Autor Nicola Herrmann

ingrediente

  • 600 g făină de grâu integral
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1 1/2 lingurițe de sare
  • 500 g soia, lupin sau iaurt clasic

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C

Amestecă ingredientele uscate și adaugă iaurtul, dacă aluatul este încă foarte lipicios, mai adaugă puțină făină.

Formați-l în 8 rulouri mari sau 10 mici și așezați-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.

Coaceți timp de 25-30 de minute în funcție de dimensiune. Test: Scoateți rulourile din cuptor, atingeți-le cu degetul. Dacă sună gol, rulourile sunt bune.

Note de rețetă

Sfat, dacă nu folosiți făină integrală, trebuie să includeți mai multă făină!

Cum gusti rulourile?

Anunță-mă în comentarii.