Jess Se ocupă de sentimente în loc să le mănânce; LCHF; viață sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați
Mă întreb doar de cât timp și cum o cunosc pe Jess, dar nu pot ajunge la nicio concluzie reală. Prima dată când am văzut-o probabil la seminarul meu LCHF de la Heidelberg, eram în contact de mult mai mult timp.
Dar ceea ce știu cu siguranță: este deosebit de drăguță și sunt întotdeauna fericită când avem șansa să ne vedem.
Pentru LCHF.de, ea scrie un raport intermediar despre călătoria ei.
Jess: Tratăm sentimentele în loc să le mâncăm
„Este doar grăsime pentru bebeluși, crește împreună”.
Cel puțin așa a spus mereu bunica mea, poate că ar fi trebuit să considere că o persoană care avea 2,98 m lungime ar fi extrem de ciudată.
Călătoria mea cu LCHF a început în ianuarie 2016 cu 132 kg. Înainte de asta, bineînțeles, încercasem tot felul de diete, de la dieta cu supă de varză până la dieta cu ouă și bineînțeles Weight Watchers. Dar cumva nu am fost niciodată foarte fericit cu asta și nu a reușit.
Jess înainte de a începe cu LCHF
Problema cu asta a fost dependența mea extremă de zahăr. Când eram stresat, trist, furios, obosit, frustrat sau plictisit, am luat carbohidrați sub formă de ciocolată, cornuri, înghețată și mai ales Nutella (la pahar). Nu învățasem niciodată să mă descurc cu sentimentele mele în alt mod și am mâncat totul în mine.
Între timp, îmi maltratasem corpul atât de rău, încât pancreasul meu și-a anulat contractul de închiriere și a început să-și împacheteze lucrurile pentru a se deplasa. Eram obosit în mod constant, lipsit de aparență, iritabil, incapabil să mă concentrez și medicul m-a diagnosticat cu rezistență la insulină/diabet de tip 2 incipient.
La început, desigur, asta m-a șocat și mi-am promis că trebuie să se schimbe ceva, dar nu am făcut nimic în acest sens. Nu, nu este cu adevărat adevărat, mi-am luat cu atenție medicamentele prescrise, care ar trebui să-mi mențină stabil glicemia, dar am continuat să mănânc dulciuri și alte chestii.
M-am îngrășat și mai mult și m-am simțit din ce în ce mai rău, fizic și mental.
Ce s-a schimbat cu LCHF
Am venit la LCHF prin cartea lui Annika „Se transformă - într-o viață ușoară cu LCHF”. ASTA a fost mântuirea mea.
Retragerea zahărului în primele 7 zile a fost foarte proastă. M-am simțit foarte rău, am avut migrene constante, greață, inimă curgătoare, frisoane și am fost foarte obosit.
Jess cu 25 kg mai puțin
Dar totul a meritat. Între timp, sunt cu 25 kg mai ușor și sufletul meu este și el bine. Nu mai mănânc sentimentele, ci mă ocup de ele. Mulțumesc și cu ajutorul forumului și al multor oameni minunați din el.
Cea mai importantă realizare din toate acestea este că am zahăr din sânge normal și că am putut opri toate medicamentele.
Jess impune o comparație a feței
Unde ar trebui să conducă asta?
Acum ar trebui să urmeze încă 25 kg, astfel încât pancreasul meu și cu mine să devenim din nou prieteni buni.