JLo, Lady GaGa & Co Belly off într-un timp record!
Vedetele ne arată sfaturile lor din interior pentru o figură bikini perfectă
JLo, Lady GaGa și Co. ne împărtășesc sfaturile de slăbit.
Nu ne-am gândit încă la figura bikini. Dar zilele calde vin mai repede decât crezi! Aici vă prezentăm cele mai bune sfaturi de slăbit de la Jennifer Lopez, Reese Witherspoon, Lady Gaga și Co.
Dietele celebrităților
Anti-dietă: această modă ne înșeală subțire
Te-ai simțit ca o eternitate de la ultima ta vizită la sală? Nu vrem să te facem să te simți vinovat. dar dacă vrei să impresionezi cu un corp tonifiat în primăvară, ar trebui să îți reiei programul de fitness acum! Nu trebuie să fie la fel de ambițios ca cel al Jennifer Lopez, 48 .
Jennifer Lopez: De la regele curbei la fata musculara
Muzicianul cu cele mai tari curbe în spectacol se forțează aproape zilnic la sală: „Din nimic, nu vine nimic! Doar cei care rămân cu el pot realiza ceva ", clarifică-l. JLo vorbește bine! La începutul anului trecut, mama a doi copii era oricât de impecabilă: Stomacul ei era deosebit de complex. Dar alături de iubitul ei, fostul profesionist sportiv Alex Rodríguez, în vârstă de 42 de ani, a luptat efectiv cu rolul: „Îmi modelez mușchii cu gantere și clopoței”, dezvăluie JLo. De asemenea, se menține în formă cu unitățile cardio de 20 de minute și acordă o atenție strictă dietei sale:
Zaharul și carbohidrații nu vin în casa mea. Bău suficientă apă și ceaiuri neîndulcite, acesta este sfatul meu din interior.
Bine, dar poate fi un pic mai puțin obositor și ascetic?
O postare distribuită de Jennifer Lopez (@jlo) pe 7 martie 2018 la 8:25 PST
Lady Gaga: Slim cu apă magică
Lady Gaga, 31 de ani, se interesează mai mult de sportul ușor: „Ador yoga și pilates”. Dar ea abordează pofta cu o rețetă secretă:
Îmi beau „apa magică” în fiecare zi,
deci muzicianul. Ce este acolo? Doar ingrediente naturale! Gaga amestecă doi litri de apă cu ghimbir, lămâie, castraveți și mentă - infuzia stimulează metabolismul, întărește sistemul imunitar și acționează ca un inhibitor al apetitului. „Vă ajută să vă mențineți echilibrul în turul de zi cu zi stresant”, ea spune.
O postare distribuită de Lady Gaga (@ladygaga) pe 5 ianuarie 2018 la 3:24 AM PST
Taylor Swift: Vrea să se întoarcă la mega-corp
Colega ei Taylor Swift, în vârstă de 28 de ani, cunoaște problema gravă: în viața ei de zi cu zi aglomerată, mesele reglementate și echilibrate sunt mai mult excepția.
Sportul și alimentația sănătoasă sunt foarte importante pentru mine. Dar uneori pur și simplu nu ai timp pentru asta,
deci cântărețul. Asta se răzbună pe cântar: Cântărețul înălțime de 1,78 metri a pus 12 kilograme anul trecut. Se pare că cântăreața are zero probleme cu ea - dar la începutul turneului interpretul „Bad Blood” vrea în mod firesc să taie o figură bună ca de obicei. Resursa ta este aceea Patch-uri „Mymi Wonder”: Plasturi abdominale care previn atacurile foamei și stimulează metabolismul. Iată: tunul cântător se apropie încet de greutatea dorită.
O postare distribuită de Taylor Swift (@taylorswift) pe 9 noiembrie 2017 la 8:24 AM PST
Jennifer Lawrence: figura de vis datorită lui Sattmacher
La fel ca Jennifer Lawrence, 27 de ani. Tocmai împușcată în vânt de următorul tip, ea și-a umplut recent stomacul cu ciocolată și chipsuri din durere: „Jen este absolut tipul de„ mâncător de frustrare ””, dezvăluie un prieten apropiat. Consecința: încă șapte kilograme pe cântar.
Urăsc acest ideal de frumusețe din industrie. Adică iubesc mâncarea rapidă,
subliniază ea într-un interviu. Dar, pentru a rămâne competitivă, trebuie să se aplece în fața dictaturilor subțiri. Mulțumesc Zumba steaua „Vrabia Roșie” a revenit acum la 53 de kilograme. Pe lângă sesiunile de fitness, JLaw s-a bazat pe asta Pudra minunată „Inneov”. Iată: De când Jennifer a început să ia suplimentul alimentar, se simte din nou confortabilă în pielea ei! Și radiază atât de multă încredere în sine, încât următorul tău prieten nu va întârzia cu siguranță să vină .
O postare distribuită de Jennifer Lawrence Official (@jennifer_lawrence_jlaw) pe 28 martie 2018 la 12:54 PDT
Jennifer Garner: Lire sterline prin sesiuni de sudoare
O altă doamnă singură rupe sudoarea în timp ce luptă cu kilogramele! Jennifer Garner, 45 de ani, își ia mărimea visului în saună. A făcut așa-numita baie finlandeză în fiecare zi timp de o săptămână.
fosta soție a lui Ben Affleck este fericită. În camera de transpirație pierde până la patru litri de sudoare, dar această metodă este eficientă doar prin schimbarea puternică de la cald la rece: Asta împinge arderea caloriilor.
Reese Witherspoon: Cinci zile de disciplină strictă, două zile de sărbătoare
Apropo de asta: starul „Big Little Lies”, Reese Witherspoon, 41 de ani, a numărat meticulos caloriile pentru talia ei subțire. Planul dvs. de slăbire este dur - dar eficient. „Ai nevoie de disciplină”, admite tânărul de 41 de ani. Deoarece zahărul, făina de grâu și grăsimile nesănătoase sunt tabu - dar puteți sărbători în weekend. „Cheat Days” sunt extrem de importante pentru a preveni temutul efect de yo-yo.
Burger fără regrete - Îmi place această dietă!,