JO- luptă cu regimul impresionant al lui Steeve Guénot - arhide

Cea mai grea luptă a sa nu se află pe un covor de lupte. Pentru Steeve Guénot, adus astăzi pentru a-și apăra titlul olimpic în lupta greco-romană la categoria sub 66 kg, cel mai dificil este să atingă greutatea categoriei sale în ziua D. În timpurile normale, Steeve cântărește de la 75 la 76 kg. Un mare clasic al sporturilor de luptă, pierderea în greutate este o adevărată luptă împotriva ta.

„Încep să mă uit la dieta mea cu două luni înainte de o competiție”, explică el. De obicei mă răsfăț cu McDonald's, o pizza din când în când. Trăim oricum. Apoi reducem. Fără mâncare în sos, fără băuturi răcoritoare. Doar apa. "

Acest prim nivel de scădere în greutate îl aduce la 6 kg de la obiectivul de la D minus trei săptămâni. „De obicei, mergem în Belarus pentru un stagiu”, adaugă el. Nu există dulciuri, nici ispite. Mănâncă supe, legume și pește fără sos. Dimineața, luăm o brânză de vaci, ouă de somon. De asemenea, eliminăm pâinea. Ne antrenăm de trei ori pe zi și pierdem încă 3 kg. "

Apă, saună și lipsuri

Ultimele trei zile rămân în ultima săptămână dinaintea competiției. „E apă”, face o grimasă. Ne antrenăm acoperiți. Petrecem treizeci de minute pe zi în saună la D minus două. În ziua cântăririi, dacă nu este suficient, te întorci din nou la saună. Cum se descurcă cu astfel de lipsuri? „În ultima săptămână, te gândești doar la băutură”, a spus tânărul Guénot. Este un lucru nebunesc. În ultimele trei zile, nici nu ar trebui să vorbești cu mine. Mă enervez direct! Îți controlezi greutatea când te trezești, după micul dejun, după antrenament. Tot timpul. „Și de luat, Steeve Guénot are ceva al său:„ Mă gândesc la post-concurs pentru a mă impulsiona, sărbătorile, restaurantele bune care vor urma. "

---