Jockeys Cum rămân greutăți ușoare; Scena galopului
Scena galopului> Întrebată> Jockeys: Cum rămân ușoare?
Este bine cunoscut faptul că piloții de curse ar trebui să fie cât mai ușori. Pentru a obține cât mai multe plimbări, femeile ar trebui să vizeze o greutate de 50 până la 52 de kilograme. Și nici bărbații nu ar trebui să aducă mai mult de 54 până la 56 de kilograme în șa pentru a fi bine rezervați - dacă este posibil și la nivel internațional. Jockeys de ambele sexe ar trebui să fie, de asemenea, puternice și în condiții de top, deoarece cursele - inclusiv munca stabilă - sunt atât un sport de rezistență, cât și un sport de forță. Dar se știe că mușchii sunt mai grei decât grăsimea, ceea ce nu ușurează poziția de plecare.
Cazuri extreme pe scena internațională
În ultimii ani, mai multe cazuri de abuz de cocaină de către jockey au devenit cunoscute în străinătate și cei afectați au fost interzise. Cocaina crește performanța, te face euforic și reduce senzația de foame. Zvonurile despre tulburări alimentare masive (de exemplu, bulimia) în rândul jockeys continuă să apară. Din fericire, aceste lucruri se întâmplă în special în alte țări. Această problemă pare să existe cu greu în Elveția, piloții noștri de curse par în formă, sănătoși și sunt bine disciplinați și conștienți și preferă să cântărească una sau două kilograme mai mult decât să le pună în pericol sănătatea cu practici discutabile.
Jockeys oferă informații
Am vrut să știu exact și i-am rugat pe unii dintre protagoniști să dea declarații scurte cu privire la subiectele greutății, nutriției și sănătății. Călărețul și tânăra antrenor Carina Schneider, jockeyul plat și obstacol Raphael Lingg, precum și soțul nostru din Germania, Miguel Lopez, au fost gata să discute puțin din cutie. Le-am pus următoarele întrebări:
Care este cea mai ușoară greutate pe care o poți călări?
Vă asigurați că mâncați sănătos și echilibrat sau este vorba în primul rând de a putea călări cât mai ușor posibil și sănătatea este pe locul doi?
Mănânci conform unui anumit standard (de exemplu, carbohidrați cu greutate redusă, supravegherea greutății, alimente vegane, crude sau orice altceva) pentru a-ți menține greutatea?
Mâna pe inimă: greutatea constantă care deține uneori este o chinuire sau este ușor pentru tine?
Iată răspunsurile de la Carina, Miguel și Rafael:
Călărețul și tânăra antrenor Carina Schneider își fac treaba de zi cu zi. - Foto: Stephan Ulrich, turffotos.ch
Carina Schneider:
Cea mai ușoară greutate pe care o pot călători în prezent este de 56,5 kilograme. Am mare grijă să mănânc sănătos și chiar să cresc propria salată și legume. Nu practic nicio formă anume de nutriție. De exemplu, veganul nu ar fi deloc pentru mine. Eu am eu găini și cine și-ar mânca apoi ouăle? 😉 Menținerea greutății nu este întotdeauna ușoară. Balanta nu este tocmai prietena mea. Dar este treaba mea și îmi place foarte mult să o fac. Atât de fericit încât îmi controlez conștient greutatea și mă descurc fără unele lucruri.
Miguel Lopez - aparent întotdeauna omul nostru de bună dispoziție în serviciul german. - Foto: Sibylle Maus
Miguel Lopez:
Pot călări 50 de lire sterline. De fapt, mănânc mereu sănătos și gătesc mereu proaspăt. De multe ori acest lucru este legume, salate, pui, carne de vită, pește și orez. Nu beau băuturi dulci, cu excepția Redbull, pe care o fac des. Mă bucur de ciocolată doar dimineața, astfel încât să poată fi arsă din nou în timp ce lucrez. În calitate de călăreț de curse, vă puteți răsfăța din când în când cu o pizza sau cu paste, ci mai degrabă la începutul săptămânii, departe de ziua următoare a cursei. Îmi controlez greutatea de ani de zile și m-am obișnuit cu asta. Mâncarea după segregarea alimentelor sau după o dietă încurcată este exclusă pentru mine. Mănânc conștient, dar ce îmi place.
Raphael Lingg în acțiune peste obstacole. - Foto: zvg
Raphael Lingg:
Nu am mers mai ușor de 56 de kilograme de la acest sezon. Este important pentru mine că pot mânca suficient. Dacă nu mănânc suficient, rămân fără energie pentru a concura. Sigur, este puțin sau nimic de mâncat în ziua cursei și în seara dinaintea cursei - în funcție de greutatea pe care o conduc. Tind să acord mai puțină atenție unei diete sănătoase. În principal mănânc ceea ce îmi vine să mănânc. Să mănânc când vreau este important pentru mine. De aceea nu am legume toată săptămâna etc. Din când în când am nevoie și de ciocolată sau ceva de genul ăsta ... Nu am încercat niciodată un program de dietă. Este mult prea important pentru mine să mănânc ceea ce îmi vine să mănânc și ceea ce îmi place. Ținerea greutății nu este o tortură pentru mine, deoarece nu am prea mult control asupra a ceea ce mănânc și practic nu mă lipsesc de nimic din ceea ce îmi place.