Jogging pentru picioare subțiri (sport, frumusețe)
Picioarele mele sunt normale până la groase și trei sferturi sunt mușchi, așa că atunci când le încordez, cele mai multe părți sunt strânse și am vrut să întreb dacă pot obține picioarele normale până la cele subțiri făcând jogging sau altceva va ajuta?
PS: Fac un antrenament de 4 ori pe săptămână
3 răspunsuri
Buna Jule! Jogging-ul este extrem de gras și te face să pui subțire. În principiu, există două tipuri de fibre musculare: fibrele musculare albe și roșii. Fibrele musculare roșii sunt semnificativ mai subțiri decât cele albe. Jogging-ul, Zumba, cross trainers, benzile de alergat și stepper-ul înrăutățesc în principal fibrele musculare roșii. Uită-te la alergători de maraton - picioare întotdeauna subțiri. Sprinterii, pe de altă parte, au mai ales fibre albe și, prin urmare, picioare groase, astfel încât jogging-ul tinde să slăbească picioarele.
Un prieten aleargă un ultramaraton - 100 km, chiar și la munte. A reușit doar 2 minute la prima încercare, apoi a mers - nu s-a oprit niciodată - și apoi a mers încet. Exact așa este. Deci încetinește, ar trebui să poți conversa în continuare pe drum. Vei fi uimit de progres - toate cele bune.
Picioarele tale tind să fie și mai groase, deoarece joggingul crește mușchii. Din păcate, nu poți pierde în greutate într-un mod țintit. Deci, se dă înapoi, puteți obține acest lucru numai prin dieta dvs., dar apoi numărați peste tot.
Joggingul este foarte rău pentru picioare dacă aveți picioare mai groase, deoarece țesutul conjunctiv este agitat la fiecare pas și puteți chiar să aveți celulită. Aș putea să vă recomand să mergeți cu bicicleta și să alergați repede:)
Jogging-ul este foarte rău pentru picioare dacă aveți picioare mai groase, deoarece țesutul conjunctiv este agitat la fiecare pas și puteți chiar să aveți celulită. Aș putea să vă recomand să mergeți cu bicicleta și să alergați repede:)
Nu am citit niciodată atât de mult ticăloșie într-o formă comprimată