Jogging pierde în greutate - Forumul tău f; r yoga, meditație, Ayurveda și multe altele
Salut tu
Asa ca as vrea sa slabesc 4-5 kilograme. Am făcut jogging aproximativ 45 de minute de trei ori pe săptămână. Pot să slăbesc definitiv dacă fac asta câteva săptămâni sau kilogramele revin repede?
ACEASTA INTRARE A FOST VIZUALIZATĂ de 805 ori
Răspunsuri la această discuție
Cu siguranță aș face alte lucruri în timp ce fac jogging, cu siguranță mă întind! Acest lucru este incredibil de important, altfel, ca întotdeauna când pierdeți în greutate, nutriția este punctul central!
Dacă nu continuați să mâncați după 5 kg, atunci va rămâne cu -5 kg
Permalink Comentat de Tom451 pe 21 octombrie 2019 la 9:08
Deci, cu sportul ați ales deja calea cea bună. Obiectivul dvs. este realist pentru toată lumea, dar ar trebui să acordați atenție și unei diete echilibrate în orice caz, deoarece acesta este, de asemenea, un factor important pentru pierderea constantă în greutate. Apropo, echilibrat nu înseamnă „dietă radicală”, ci mai degrabă o mâncare pe care o simți că este bună pentru corpul tău. Un mic sfat: este indicat să faci sport dimineața devreme, pentru că acolo arzi majoritatea caloriilor!
Distrează-te și noroc
Permalink Comentat de maria pe 4 decembrie 2019 la 12:10 pm
Cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă, este foarte posibil să slăbești! În opinia mea, toată treaba durează prea mult, astfel încât să o lăsați să fie și nu este nici măcar la jumătatea greutății dvs. ideale! Mi s-a întâmplat atât de des. Ei bine, la un moment dat m-am săturat de asta și am făcut liposucția! A fost cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată! Operația a decurs foarte bine și sunt mai fericită ca niciodată;) Ține-mi greutatea și mă simt minunat! Apropo, am avut liposucția făcută aici https://www.plastischechirurgie-muenchen.info/! Clinică grozavă, doctor grozav, ah, am fost complet mulțumit!
Sper că urăști să îți atingi greutatea ideală atunci !?
Permalink Comentat de Caroline pe 5 ianuarie 2020 la 16:04
dacă jogging-ul este lucrul tău, fă-o! Nu-mi place atât de mult să fac jogging, decât dacă pot să merg pe podeaua pădurii. Articulațiile mele mă doare foarte repede pe asfalt.
Am început să trag cu arcul acum. Dacă urmezi un curs, poți fi pe drum câteva ore. Mergi în sus, în jos, ești în aer curat și nu prea mănânci nimic: D
este, de asemenea, bun pentru suflet!
Permalink Comentat de Relaks pe 4 aprilie 2020 la 9:05
Trebuie să fii relaxat. Meditația este un lucru minunat de făcut pentru a vă relaxa. Meditația te ajută să te relaxezi și să înveți să-ți controlezi gândurile. Când îți controlezi gândurile, îți controlezi și nevoia de hrană .
Permalink Comentat de lina pe 24 aprilie 2020 la 14:38
Mâncarea curată m-a ajutat foarte mult. Sportul și nutriția merg mână în mână:)
Permalink Comentat de Marceline pe 19 mai 2020 la 9:57
Am încercat și eu asta, dar mi-am dat seama repede că jogging-ul nu este treaba mea. Merită să găsești un sport care îți place cu adevărat, apoi rămâi cu el. Iar dieta joacă un rol mai ales atunci când vine vorba de slăbit.
Permalink Comentat de Larke88 pe 29 august 2020 la 15:21
Jogging-ul este, desigur, minunat, te ajută să slăbești și să menții corpul în formă, dar în opinia mea nu poți pierde în greutate doar făcând jogging. Acest lucru necesită un pic mai mult și o schimbare a dietei. O combinație de jogging și o dietă echilibrată este puțin mai promițătoare.:) Din păcate, eu însumi aparțin acelor oameni care slăbesc foarte greu, dar, prin urmare, câștig câteva kilograme cu atât mai repede.:) De exemplu, am făcut recent o cură de metabolism, m-a ajutat foarte mult și este, de asemenea, sănătos pentru organism. Încrucișează-ți degetele pentru toți cei care slăbesc.:):)
Permalink Comentat de Emma pe 31 august 2020 la 16:19
În primul rând, vă rugăm să începeți încet, nu cu 45 de minute. atunci bineînțeles că ar trebui să rămâi pe minge cu ritmul tău dacă vrei să păstrezi permanent greutatea dorită. Dar aceasta include și alte lucruri, cum ar fi nutriția, de ex.
- <Înapoi
- 1
- 2
- Următorul>
- pagină