Joggingul pe stomacul gol Exercițiul flămând pare să te ajute să slăbești - ceea ce face

Oamenii de știință nu sunt încă de acord în mod constant dacă exercițiul pe stomacul gol te ajută cu adevărat să slăbești. Dar văd dovezi puternice că funcționează cu adevărat, confirmă Dr. Anne Hecksteden, specialist în medicină sportivă la Universitatea Saarland, în „Apotheken Umschau”. Cu toate acestea, ea își restrânge declarația la antrenamentul de anduranță. „Este în mod clar mai obositor și mai incomod pentru că forțezi organismul să se bazeze mai mult pe rezervele de grăsime”, subliniază ea. Cei care vor să slăbească nu ar trebui să înceapă complet de foame: „Atunci este nevoie de multă autodisciplină pentru a nu lua un mic dejun bogat după aceea”.

joggingul

Acest text este gratuit numai cu referire la publicație.

Revista de sănătate „Apotheken Umschau” 8/2014 B este disponibilă în majoritatea farmaciilor și este oferită clienților pentru sfaturi de sănătate fără plăți suplimentare.

Conținut original de: Wort & Bild Verlag - Rapoarte de sănătate, transmise de știri aktuell