Jonges echilibru la jumătatea timpului Cum funcționează cu pierderea în greutate

Jonges echilibru la jumătatea timpului: așa funcționează cu pierderea în greutate

Cele trei Heimatfreunde au pierdut deja un total de 31 de kilograme. Acum se pregătesc pentru sprintul final.

timpului

Miercurea Cenușii, nu s-a terminat totul pentru Jochen Büchsenschütz, Gerd Maubach și Christian Steinmetz. Atunci a fost dată lovitura de start pentru provocarea de slăbire pentru cele trei jong-uri din Düsseldorf. După un program al Institutului pentru Telemedicină și Promovarea Sănătății, trio-ul a învățat multe despre alimentația sănătoasă, s-a mișcat mult și a pierdut în total 31 de kilograme. La pauză, Heimatfreunde sunt încă acolo cu entuziasm și vor să înceapă cu adevărat din nou în următoarele câteva săptămâni.

Directorul general Jonges, Jochen Büchsenschütz, cântărește cu opt kilograme mai puțin. Deși a suferit o ruptură a tendonului lui Ahile timp de opt săptămâni și a fost capabil să facă mișcare doar într-o măsură limitată: „Mi-am întors viața cu susul în jos, ca o piramidă”. devorat. Acum mănânc fiecare în parte. ”A trecut de la grâu la paste și pâine crocantă din cereale integrale. Iar porțiile au devenit semnificativ mai mici: „Am mâncat două sau trei farfurii la prânz. Acum, doar încă unul. "

Christian Steinmetz, care a slăbit până acum șase kilograme, se simte și el mult mai bine: „Mănânc doar între orele 12 și 20. Am depășit situațiile de foame ca înainte. ”De asemenea, el lasă punga de jetoane între ele și speră că va arunca mult mai multe kilograme în a doua jumătate a Provocării Weightloss. În acest scop, el și-a prescris o mulțime de exerciții fizice: „Merg într-un tur foto prin Flingern pe jos. Vreau să prezint rezultatele la următoarele puncte de artă. "

Gerd Maubach zâmbește foarte modest tuturor. A slăbit 17 kilograme în ultimele luni și acum este aproape acolo. La fel ca ceilalți, el a urmat motto-ul „nu trebuie permis” și a mâncat tot ce și-a dorit: „Dar nu-mi mai pun întrebarea despre lift sau scări”.

O mulțime de sarcini sportive îi așteaptă pe cei trei în următoarele săptămâni. Pe 31 august, se urcă în barcă pentru a lupta împotriva cancerului, împreună cu Andreas Meyer-Falcke, șeful departamentului de sănătate. Există, de asemenea, zece exerciții de ciclism acvatic între ele. Toamna are loc o sesiune de antrenament pe gheață cu DEG.

Christoph Ströhmer de la Institute for Telemedicine este, de asemenea, foarte mulțumit de primele șase luni: „A face o astfel de acțiune în grup înseamnă o motivație suplimentară.” Programul nu este o dietă, ci în schimb este vorba de durabilitate și efectul pe termen lung. Institutul este în prezent în curs de construire a unei comunități pentru a oferi celorlalte părți interesate o platformă unde pot găsi colegi.