Joy 14-Day Forum Slimming Diet

Sibela

bună
Am vrut să împărtășesc experiența mea cu dieta de blitz de 14 zile.
Sunt acolo de 3 zile și trebuie să spun că dieta este foarte bună!
Am făcut-o acum doi ani când a apărut în bucurie
si am slabit foarte bine desi am facut-o doar 5 zile, am 4
kilograme pierdute!
De data aceasta vreau să o înțeleg bine din prima până în ultima zi.
Prima zi a fost cu adevărat foarte dificilă pentru mine și aproape că am slăbit și aș fi comandat o pizza, dar am reușit!
În prima zi puteți bea numai zer cu piure de căpșuni, piure cu legume la prânz și cu suc de grâu sau de anghinare seara ... Am luat suc de morcovi.
Din păcate, cred că zerul a fost foarte bine, dar a perseverat și aștept cu nerăbdare următoarele zile.
scopul primei zile: detoxifiați-vă corpul

Ziua a doua este ziua volumetrică, adică salată, legume și fructe în masă!
ziua era mai ușor de suportat.
obiectivul celei de-a doua zile: mâncați cât mai mult fără ckal

Astăzi este ziua mea preferată absolută până acum, sunt plin de hârtie și nu am mâncat atât de delicios de mult timp.
Astăzi este ziua cu proteine ​​sau fatbrun, mâine a fost unt, banane și scorțișoară.
Astăzi, la prânz, fileul de somon cu salată și spanac (atât de delicios) au și rețeta
Colț de rețete publicat!
in seara asta este o tigaie asiatica cu curcan si ardei iute
obiectivul zilei: cât mai multe proteine ​​posibil și cât mai multe arzătoare de grăsimi (de ex. scorțișoară, ardei iute, ghimbir, lămâie etc.)
încorporează în mâncare.

Mâine este ziua orezului, așa că aștept cu nerăbdare asta. Am făcut-o pe atunci și a fost ziua mea preferată!

Poate cineva ar vrea să ni se alăture
aici este un link către planul de dietă:
http://www.joy.de/schoenheit/pflege-und-make-up/a-10207/diaetplan.html

Voi posta în fiecare zi cum merg lucrurile și cum mă descurc cu dieta
Dacă vă alăturați, puteți face și asta și ne putem motiva reciproc.
Unele dintre rețetele de acolo chiar nu au un gust atât de grozav, îmi place să o rafinez cu mai multe condimente sau astăzi, de exemplu, am făcut un pansament cu miere de muștar în loc de ulei de oțet, cred că merge bine cu somon și, de asemenea, spanac picant și câteva ciuperci (pentru rețetă, consultați rețete colţ)
Asta dă întregului lucru un pic mai mult, fără ckal suplimentar

Dieta promite 8 kilograme în 14 zile. Dacă acest lucru este realist poate fi dezbătut.
După cum am spus, am reușit 4 kilograme în 5 zile cu ea acum doi ani.
Dar chiar dacă în cele două săptămâni sunt doar 3 kilograme sau cam așa merită
Toți opozanții la dieta blitz ar trebui să citească în prealabil planul de dietă!
Este o dietă foarte echilibrată și nu ți-e foame și durează doar 14 zile.

---