Jucătorii de golf care au nevoie! Dieta sau construiți forum de imagini
Jucătorii de golf care au nevoie! Dieta sau acumularea.
de Inspector_Columbo »22 mai 2016 16:30
Apoi faceți 2x GK și 2x celelalte prostii
Re: jucătorii de golf care au nevoie! Dieta sau acumularea.
de străini »22 mai 2016 18:34
valorile noastre sunt comparabile .
Până la 1. Sunteți cu siguranță peste 20-25% KFA .
PENTRU 2. Vorbesti deja de 3 ani. Deci, stabiliți-vă obiective pe termen scurt, pe termen mediu și pe termen lung .
Până la 3: valorile tale de forță nu sunt atât de rele. Dar asta nu trebuie să însemne că aveți multă masă musculară. Asta este puțin (văd și eu în mine).
La 4: stabiliți obiective pentru până la un an:
Exemplu: intenționez să acumulez până la 74 kg timp de 4 luni .
Apoi, există probabil o dietă de 2 luni .
Apoi, acumulați din nou până în vara anului 2017 .
Ești pe drumul cel bun .
de Vinnie Earl Jones »15 Dec 2018 09:01
Nici eu nu sunt un culturist pur, idiotule
Nu am nevoie de un pachet ridicol de șase pentru a impresiona femeile.
O cruce largă este importantă pentru mine.
de Moseltaler »15 Dec 2018 09:03
Trolii care se înregistrează doar pentru a posta prostii sunt, de asemenea, extrem de importanți pentru noi .
de Vinnie Earl Jones »15 Dec 2018 09:05
Ei bine, lasă-mă să semnez aici.
La dracu forum
de necunoscuți »15 Dec 2018 10:23
de VandeKcal »15 Dec 2018 10:27
de Ueli94 »15 Dec 2018 10:28
străini au scris pe 15 decembrie 2018 10:23: Crăciun fericit.
de Schnee.Chris »15 Dec 2018 10:36
Vinnie Earl Jones a scris pe 15 decembrie 2018 la 9:05: Bine, atunci lasă-mă să mă deconectez de aici.
La dracu forum
Dă-i mamei tale dragostea mea
de Eric »15 Dec 2018 10:37
nu îți va răspunde. Și acum înapoi la subiect, vă rog!
Re: jucătorii de golf care au nevoie! Dieta sau acumularea.
de H_D »22 mai 2016 19:36
Faptul că golful oferă o bază bună de mușchi este, de asemenea, ceva nou.
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: jucătorii de golf care au nevoie! Dieta sau acumularea.
de Inspector_Columbo »22 mai 2016 19:44
Rundă de golf = 10 km pe jos, 1500 kCal în 4 ore
Balansoar de golf = peste 120 de mușchi folosiți
Nu am înțeles decât după prima zi de golf că acesta este cu siguranță sport
"Balansoarul de golf este o secvență foarte complexă de mișcări și dificultatea acestuia poate fi comparată cu săritura cu prăjina, de exemplu."
http://www.golf-active-method.com/downl. Fusion.pdf
Apoi faceți 2x GK și 2x celelalte prostii
Re: jucătorii de golf care au nevoie! Dieta sau acumularea.
de Celavar »23 mai 2016 10:05
Re: jucătorii de golf care au nevoie! Dieta sau acumularea.
de H_D »23 mai 2016 10:47
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: jucătorii de golf care au nevoie! Dieta sau acumularea.
de Inspector_Columbo »23 mai 2016 11:02
Atât de rău?
Apoi faceți 2x GK și 2x celelalte prostii
Re: jucătorii de golf care au nevoie! Dieta sau acumularea.
de Saibaiman »25 mai 2016 22:16
Golful ca antrenament muscular bun ar fi, de asemenea, nou pentru mine.
Mhhh
Personal, cred că aș fi la dietă.
Și pierde câteva kilograme.
Apoi treceți la structură.
Scopul tău de a arăta ca Mark în timpul menționat este destul de ambițios.
Dar calcă pe benzină și vezi cât de departe poți ajunge
Re: jucătorii de golf care au nevoie! Dieta sau acumularea.
de Inspector_Columbo »26 mai 2016 13:55
multumim pentru feedback-ul dvs!
Acum jumătate de an, chiar nu m-aș fi gândit că aș mai arăta atât de grasă în anii '70
1: 1 ca Mark este mai degrabă un scop absurd. Îmi place imaginea sa generală, dacă am nevoie de o cantitate similară de masă este mai evident pe drumul spre acolo. Mai degrabă, după 30 de ani ca Specki, este pur și simplu despre a arăta diferit în următorii 30 de ani
Da, drăguț cu golful
https://www.youtube.com/watch?v=7cUjDprCcWk