Poate fi creșterea în greutate a gingiei
Pierde greutatea gumei de mestecat
Există multe mituri despre dietă și pierderea în greutate. Unele lucruri surprinzător nu sună bine, da - altele pot fi logice și credibile, și totuși greșesc. Deci, ex. Apa cu miere este dovedită științific că te ajută să slăbești. Scortisoara de cafea poate fi, de asemenea, o modalitate dovedita de slabire. Mulți oameni aud, de asemenea, că guma de mestecat poate deteriora organismul, poate consuma alimente și astfel poate stimula digestia. Dar este cu adevărat adevărat?
Obezitatea cauzează riscuri pentru sănătate
Obezitatea creează riscuri pentru sănătate. De exemplu, cei care sunt supraponderali prezintă un risc mai mare de boli de inimă. Probleme circulatorii precum hipertensiunea arterială sau diabetul. Potrivit experților în sănătate, chiar și o cantitate minimă de pierdere în greutate va avea un efect clar pozitiv. Dar vărsarea de kilograme în plus nu este de obicei ușoară. Unii oameni cred că guma de mestecat poate ajuta, deoarece previne lăcomia altor lucruri. Cu toate acestea, cercetările științifice arată că guma de mestecat nu te ajută să slăbești și poate fi mai controversată.
Guma de mestecat nu reduce greutatea
Guma de mestecat poate fi mai mică decât dieta totală pe zi, dar caloriile totale rămân, potrivit cercetătorilor din Statele Unite.
Guma de mestecat are, de asemenea, un efect negativ: „Guma de mestecat cu abia menta reduce consumul de fructe”, relatează cercetătorii de la Universitatea din Buffalo în revista științifică „Eating Behavior”.
Cercetătorii au efectuat un studiu de revizuire pentru a examina efectele gumei de mestecat.
În timpul studiului, 44 de subiecți bărbați și femei au mestecat gumă cu diferite arome de laborator. Un al doilea grup ia mâncarea ca un grup de testare fără gumă de mestecat.
Aportul de calorii rămâne același pentru toți subiecții
Aportul total de calorii rămâne același pentru toți subiecții testați comparativ cu orele de consum care nu au mestecat niciodată gumă. De asemenea, nu are niciun efect asupra consumului de alimente bogate în calorii.
Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că guma de mestecat de menta a redus semnificativ cantitatea de fructe consumată. „Se poate ca gustul pelerinei sau gustul dulce să fie mult mai slab”, a spus echipa de cercetare.
Într-un al doilea experiment, un total de 44 de subiecte pe săptămână sunt tratate cu gumă de mestecat cu aromă de mentă, guarana, înainte de fiecare masă. Extractele de ceai verde care conțin și se presupune că reduc apetitul.
În săptămâna următoare, au mestecat gumă, care avea un gust similar cu predecesorii săi, dar nu conținea aceleași ingrediente
consumul de fructe scăzut dar redus pentru majoritatea participanților. "
Influență pozitivă asupra igienei bucale
Pentru comparație, toți participanții au primit două săptămâni de gumă de mestecat fără între săptămâni de gumă de mestecat.
Este de remarcat faptul că în timpul săptămânilor de gumă de mestecat, participanții au primit mai puține gustări, dar b sunt principalele alimente pentru pierderea de calorii. S-a constatat că aportul caloric este apropiat de cel al săptămânilor fără gumă.
„Cercetările au arătat că este puțin probabil ca guma de mestecat să fie foarte utilă pentru dietă”, spun cercetătorii. „Nutraingredients.com”.
Dar guma de mestecat este utilă în alte scopuri. De exemplu, știind că guma de mestecat este bună pentru dinții sănătoși și este eficientă în prevenirea cariilor dentare. (anunț)
Referințe
Acest conținut se bazează pe următoarele resurse: