Juhuu în cele din urmă în keto, dar
Opțiuni teme
afişa
Sunt deja într-un deficit de 500kcal pe zi și mi se pare dificil antrenamentul, deoarece nu sunt exact în formă.
Dar voi încerca.
Pot schimba altceva?
Deci, raportul meu de experiență continuă:
După 2 săptămâni de ceto și prima mea reîncărcare, sunt foarte sobru, corpul meu reușește să renunțe la metabolism în decurs de 1 1/2 săptămâni. Oricum, am fost agățat de aceeași greutate de 5 zile și am o criză
Știe cineva un sfat. Mai multe reîncărcări ? dar nu vreau să mă măresc din nou cu 2 kg.
Nu te înnebuni!
Lăsați reîncărcările așa cum faceți în prezent. Asta e corect.
Și, după cum a spus deja Pottproll, faceți un pic mai mult de formare. Doar faceți un cardio suplimentar sau două pe săptămână. Atunci va funcționa.
Și cu siguranță ați alimentat ieri, nu? Nu cântăriți după reîncărcare! O dată pe săptămână, sâmbătă înainte de reîncărcare. Și oricum, greutatea nu prea spune multe. fluctuațiile în greutate doar te înnebunesc.: P Sfat: oglindă și bandă măsurătoare, asta e tot ce spun!: P Deja slăbești, nu-ți face griji.
PS: Balanța doar mă face praf. Poate mă cântărește la fiecare 2 săptămâni. Deci nu te uda.
Oh, clonă, într-adevăr ******* funcționează din nou metabolismul meu îmi strică toate dietele.
Am primit reîncărcare astăzi și observ, de asemenea, că am nevoie, poftele pentru ceva dulce etc. au fost foarte puternice în weekend.
Din păcate, și banda mea de măsurare se oprește, cu 2 cm mai puțin pe stomac, inevitabil mai puțin pe celelalte părți ale corpului. Nu funcționează așa cum îmi imaginez!
Și hei da, mă înnebunește, sunt acolo doar de 2 săptămâni și nu se mai întâmplă nimic, asta se întâmplă de 5 zile, în ciuda doar 1000 kcal pe zi și exerciții fizice. Ceva cu adevărat coroziv și demotivant.
O să înnebunesc, îți spun!
Va fi bine! Mergeți mai departe și nu vă gândiți la asta în fiecare zi. Altfel, chiar te vei distruge.
Totul necesită timp. 2 săptămâni sunt încă nimic!
Doar nu renunțați!
O clonă, foarte frumos că funcționează pentru tine cel puțin sper să funcționeze din nou după reîncărcare, pentru că acum este foarte dificil cu dieta când trebuie să-ți păcălești în mod constant corpul.
Dar vă spun un lucru, dacă nici această dietă nu funcționează, corpul meu a văzut ultima dietă. atunci nu voi mai face nimic.
Sunt într-adevăr nemulțumit, după cum puteți vedea, ați stagnat chiar și după 1 1/2 săptămâni?
Trebuie doar să te ții. Deja slăbești, nu-ți face griji!
Umm, pentru prima lună nu mi-a păsat dacă pierd greutatea sau circumferința etc. Doar am tras EP și TP și nu i-am acordat nicio atenție.
Am stagnat doar după 2 1/2 luni, din câte am observat. Și apoi și Ephe și Y-HCL.
Continuă să-ți faci treaba și să nu-i fii atent! Crede-mă, va fi așa cum vrei să fie. Pur și simplu rămâneți cu el!
Clonează cuvântul tău în urechea lui Dumnezeu, voi mușca acolo și sper că motivația mea crește
Doar ca să nu crezi că ești singur.
Mușcă-mă (sau nu, hahaha prost joc) și prin AD.
Singurul lucru pe care l-am obținut până acum este o durere de cap. În caz contrar, dorința de a mânca ceva „decent” este limitată. Chiar dacă este greu imediat ce deschid frigiderul.
Încrucișează-ți degetele, te poți descurca.
La rândul meu, mă voi gândi la asta ca la Clone. Îndrăznește și co arată mai întâi furios, dar nu continua
Hei, mulțumesc că nu ai fost singur.
Am avut cel mai grav atac de migrenă în ceto din viața mea, dar voi rezista și mai departe. Am reușit să alung toate poftele de până acum nu a fost la fel de dificilă ca de obicei pentru mine.
De vreme ce se alimentează astăzi, mă voi bucura de pastele mele în sos de galben, înainte ca mâine să devină greu.
PS: Apropo, frumos joc de cuvinte
Ceea ce mă interesează ar fi ceea ce mănânci acolo?
Adică, este foarte greu să consumi alimente cu conținut scăzut de carbohidrați fără să sacrifici „gustul”.
Până acum este încă posibil, dar intenționez să trec câteva săptămâni pentru a-mi atinge obiectivul. De aici și întrebarea dacă aveți câteva rețete inteligente care sunt dreptate AD.
Întotdeauna numai ton, carne și co. fără o garnitură potrivită veți începe cu siguranță la un moment dat.