Juice Fasting Day 4-6 - Mady Morrison - Yoga Lifestyle

A 4-a zi de suc
Ca și înainte, nu mi-e foame dimineața înainte de practica yoga și beau doar 100-200 ml suc.
Clasa de astăzi este incredibil de obositoare și o mare parte din ea constă în pranayama. De fapt mă respir în alte sfere și sunt plăcut surprins de efectul pe care îl pot obține astăzi.
Partea fizică este relativ grea astăzi și aici observ că îmi lipsește un pic de energie. La urma urmei, cel mai mare grup de mușchi din corp funcționează și aici:-)
La sfârșitul după-amiezii, trebuie să mă întind din nou pentru o pui de somn scurt, săptămâna intensă devenind încet.
Seara sunt 500 ml de bulion astăzi, am nevoie doar de ceva sărat.

yoga

Sucurile de azi:
Rubarba - struguri - portocaliu
Mango - castravete - patrunjel - pere - ghimbir
Morcov - kiwi - grapefruit - ghimbir
Sfeclă roșie - măr - morcov - piper ascuțit - lămâie

A 5-a zi de suc
Ceasul deșteptător sună la 5:20 dimineața în fiecare dimineață - mă ridic, îmi beau paharul călduț de apă cu oțet de mere, îl simt și aflu că mi-e rău azi. Mă simt slabă, inconfortabilă, bolnavă și, prin urmare, decid să nu merg azi la cabinetul de dimineață. Amintirea mea este pusă la încercare, pentru că capul meu chiar vrea să practice, dar corpul meu îmi spune cu totul altceva:-(
Pe parcursul zilei, fericirea normalizează această stare. Încet, aș vrea să mănânc din nou mâncare solidă. Și stomacul meu se dezlănțuie și mormăie ca o nebună.

Sucurile de azi:
Țelină - Ruccola - Pepene galben - Lămâie
Pătrunjel - grapefruit - ghimbir - măr
Nasturel - ananas - castravete
Rubarbă - Portocală - Țelină - Ghimbir

A șasea zi de suc
Oricât de ușurare este să nu vă faceți griji cu privire la ceea ce mâncați, acum consider că prepararea sucurilor este epuizantă.
Dacă cineva mi-ar livra sucurile în fiecare zi, aș putea cu siguranță să mă aștept încă o săptămână, emoțional și fizic, pentru că mă simt incredibil de bine și de bine!
Dar, din păcate, nimeni nu mi-a oferit asta spontan:-) Deci astăzi este ultima zi de suc pur.

Sucurile de azi:
Sfeclă roșie - morcov - măr - lămâie
Portocala - cartof dulce - grapefruit
Fenicul - ananas - kiwi
Căpșuni - țelină - busuioc