Obezitate infantilă 5 sfaturi pentru părinți

Epidemie galopantă în întreaga lume, obezitatea afectează 3 până la 4% dintre tinerii sub 18 ani din Franța și 18% sunt supraponderali. Pentru a preveni acest flagel de la o vârstă fragedă, iată câteva sfaturi pentru părinți cu ocazia celei de-a 9-a Zile Europene a Obezității, care au loc în perioada 18-19 mai.

părinți

Ai grijă de stilul tău de viață înainte de naștere

Un studiu publicat în aprilie anul trecut de jurnalul medical The Lancet a arătat că un copil ar putea fi predispus la obezitate din cauza unei diete dezechilibrate (incluzând băuturi răcoritoare) și a obezității mamei, dar și a tatălui. Schimbarea stilului tău de viață înainte ca bebelușul să sosească este, prin urmare, un act de prevenire împotriva obezității.

Oferiți zahăr cât mai târziu posibil

Doi din trei părinți nu ar monitoriza greutatea copilului lor, potrivit unui sondaj al asociației franceze de pediatrie ambulatorie (AFPA). Nutriționiștii avertizează împotriva consumului prea mult de zahăr prea devreme în viață. Înainte de vârsta de 3 ani, se recomandă compoturi, produse lactate, apă și un cookie ocazional. Zahărul ar fi banalizat în detrimentul grăsimilor bune, inclusiv ouă, brânză de oaie sau de capră și semințe oleaginoase (nuci, alune, migdale). Trebuie evitate produsele industriale ultraprelucrate (produse de patiserie, batoane de ciocolată, pâine și cereale industriale, pizza, sucuri de fructe, gemuri și tartine), în special cele care conțin sirop de fructoză-glucoză.