Juice Post - Alimentație sănătoasă; arzătoare naturale de grăsimi
Postul de suc este cel mai potrivit pentru zilele de post individuale sau pentru o cură scurtă acasă. În timpul postului de suc, substanțele vitale valoroase din legume, fructe de padure, fructe și ierburi sunt furnizate corpului și absorbite direct de sânge, fără a provoca nici o presiune asupra digestiei. Aici puteți afla ce să aveți grijă și ce sucuri fac Postul deosebit de delicios.
Postul de suc este o variantă a postului terapeutic și poate fi descris ca o formă oarecum mai ușoară de post strict de apă-ceai. De asemenea, este mai ușor să te integrezi în viața de zi cu zi. Beți un pahar de suc proaspăt stors de fructe sau legume de cinci până la șapte ori pe zi, cantitatea totală ar trebui să ajungă la unu până la un litru și jumătate. Aceasta corespunde la aproximativ 750 de calorii (kcal). Pentru a satisface o necesitate crescută de lichide, pot fi adăugate apă minerală și ceaiuri din plante în sticlă.
Pentru începătorii în postul de suc, sunt disponibile inițial soiuri ușor de stors, de exemplu diverse citrice. O varietate de sucuri de legume sunt deja gata presate în supermarketuri, oferite în sticle sau tetrapaks. Magazinele de produse naturiste și magazinele naturiste oferă o selecție mai largă, unde sunt disponibile și sucuri de plante medicinale de calitate organică.
Este important ca sucurile să fie neîndulcite și naturale. Cu o mare varietate de aparate de bucătărie, cum ar fi un storcător, puteți face sucurile și dvs., puteți experimenta cu ele și - în funcție de gustul dvs., puteți amesteca diferite combinații cu fructe și legume precum portocala și morcovul sau mărul și varza acră.
Sucurile ar trebui să se bea încet în timp ce beți. Bucurați-vă de fiecare înghițitură și nu grăbiți băutura în cel mai scurt timp.
În niciun caz nu clătiți-l rapid, fiecare înghițitură mică trebuie izolată în salivă, astfel încât digestia nutrienților să fie mai ușoară. Dimineața, la prânz și seara ar trebui să diluați sucurile cu apă și să le savurați încet.
De asemenea, organismul are nevoie de puțin sub trei litri de apă sau ceai de plante în fiecare zi. Pe lângă substanțele lor aromatice tipice, sucurile de fructe și fructe de pădure conțin o proporție mai mare de zahăr din fructe și struguri, precum și mult potasiu, care stimulează excreția de toxine și acizi prin piele, rinichi și plămâni.
Cum afectează sucurile de legume sănătatea
Sucurile de legume fermentate sunt, de asemenea, adesea folosite în locul sucurilor proaspăt presate, de exemplu suc de varză murată în loc de suc de varză. Dacă ai tendința de a fi constipat, ei lucrează mai mult. Combinațiile de urzică, anghinare și suc de cartofi și-au dovedit și ele valoarea. Anghinarea face ficatul să meargă, urzica spală corpul, iar sucul de cartof reglează digestia și ameliorează simptomele cauzate de prea mult acid gastric.