Juicing 12 motive pentru a bea sucuri de fructe și legume

Când căutați să vă îmbunătățiți dieta, una dintre cele mai multe
obișnuit este: consumul de fructe și legume.

Motivul este simplu, este un MARE sfat!

Și totuși foarte puțini oameni îl urmăresc pentru că este extrem de
complicat să mănânci mai mult de 5 fructe și legume pe zi.

În plus, amintește-ți ultima dată când ai reușit
mănâncă atât de mult ?

În acest articol, veți descoperi 12 motive pentru care sunteți
ar trebui să înceapă să bea sucuri de fructe și legume în mod regulat, de îndată ce
astăzi.

ÎMBUNĂTĂȚI-VĂ ENERGIA FĂRĂ A BEA O SINGURĂ GOTĂ DE CAFEINĂ

Produsele comercializate astăzi pentru a vă oferi energie în timpul zilei, cum ar fi batoanele energizante sau băuturile energizante, sunt în general prea dulci, prea grase și nu prea eficiente.

Știați că sucurile proaspete de fructe și legume sunt una dintre cele mai bune surse de energie ?

Deoarece sucurile sunt ușor asimilate de corpul dvs., acestea furnizează rapid substanțe nutritive celulelor pentru o funcționare optimă.

Una dintre rețetele mele preferate pentru mai multă energie este:

REVITALIZATORUL

2 roșii
1 castravete
2 mere
1 mână de frunze de kale

Sfaturi de pregătire:

Spălați bine ingredientele (în special frunzele de kale)
Curățați castravetele și merele
Tăiați roșiile, castraveții și merele în bucăți mici
Treceți fructele și legumele prin extractor

Ti-a placut reteta? Împărtășește-l!

REDuceți-vă în mod natural stresul, mulțumesc legumelor bogate în magneziu

Astăzi suntem cu toții sub presiune, iar stresul este unul mare
ciumele secolului XXI.
Fie că este la locul de muncă, acasă, în transportul public, în
blocaje de trafic, ... există întotdeauna ceva care să ne streseze.

Unul dintre lucrurile mele preferate despre sucuri este diversitatea lor.

Cu toate acestea, este suficient să schimbați ingredientele pentru a obține efecte diferite
unii te ajută să ai mai multă energie, alții te ajută
stres.

Una dintre rețetele mele preferate pentru reducerea stresului este:

DE-STRESORUL

1 sfeclă
2 ridichi
1 broccoli mic
1 morcov
1 tulpina de telina

Sfaturi de pregătire:

Spălați bine ingredientele
Curățați sfecla roșie și morcovul
Tăiați sfecla roșie, capetele de broccoli, morcovul și tulpina de țelină în bucăți mici
Treceți fructele și legumele prin extractor

Ti-a placut reteta? Împărtășește-l!

Purificați corpul și eliminați toxinele

Mediul modern în care trăim este plin de substanțe toxice: poluarea aerului, substanțe chimice din alimente, fum de țigară, ...

Imi imaginez ca te speli zilnic pentru a curata exteriorul corpului tau si a elimina toxinele de pe piele, ochi, par, ...
Totuși, amintiți-vă ultima dată când ați purificat interiorul corpului vostru ?

Una dintre rețetele mele preferate pentru îndepărtarea toxinelor este:

DE-TOXICATORUL

1/2 ananas
1/2 lămâie
2 castraveți
1 mână de frunze de kale
1 bucată mică de ghimbir

Sfaturi de pregătire:

Spălați bine ingredientele (în special frunzele de kale)
Curățați castravetele
Tăiați ananasul și cei 2 castraveți în bucăți mici
Treceți fructele și legumele prin extractor

Ti-a placut reteta? Împărtășește-l!

Rămâi hidratat toată ziua, BÂND sucuri DELICIOASE

Ni se recomandă să bem cel puțin 1,5 L de apă pe zi și totuși știu foarte puțini oameni care beau mai mult de câteva pahare de apă pe zi.

Fructele și legumele nu numai că conțin vitamine și minerale, dar sunt și îmbibate în apă, ceea ce vă ajută să rămâneți hidratat pe tot parcursul zilei.

Dacă aveți probleme cu consumul de apă în timpul zilei, fie că preferați să beți o băutură cu zahăr sau pur și simplu nu vă gândiți la asta; încorporarea unor sucuri în dieta dvs. vă va ajuta să luptați împotriva deshidratării.

Una dintre rețetele mele preferate pentru o mai bună hidratare este:

REHIDRATORUL

1/2 castravete
3 tulpini de țelină
1 măr

Sfaturi de pregătire:

Spălați bine ingredientele
Curățați castravetele și mărul
Tăiați bucățile de castravete, măr și țelină în bucăți mici
Treceți fructele și legumele prin extractor