Juliane Ilgert - Revista Running
De ce trail running face viața mai fericită
cu Juliane Ilgert, prezentat de Asics
Nume de familie: Juliane Ilgert
Vârstă: 29 de ani
Nascut in: Hemer (Sauerland)
Echipă: ASICS FrontRunner, Garmin
Loc de munca: Avocat la BEITEN BURKHARDT din München (dreptul muncii)
DESPRE MINE
Ca avocat, stau foarte mult - echilibrul perfect pentru mine ca fan în aer liber? Trasee. Cu cât traseul este mai lung, cu atât mai multă experiență în aer liber. Nu sunt deosebit de sportiv (adesea denumit „ucigaș de corp”), dar din moment ce reușesc să pun un picior în fața celuilalt - și din fericire nu trebuie să faci mult mai mult pentru a alerga - am început să dau drumul pe trasee: Prima mea cursă a fost Zugspitz Ultratrail de 100 km, urmată de 200 km Transrockies Run. Prefer să planific curse ultra-trail de mai multe zile într-o echipă - aceasta reunește tot ceea ce îmi place: provocare fizică, comunitate cu oameni minunați, o experiență intensă a naturii ȘI cafea, prăjituri și prăjituri. Efectul secundar pozitiv: bateria mea mentală este întotdeauna plină și sunt pregătit pentru o zi stresantă într-o firmă mare de avocatură.
Cele mai mari succese
200 de vârfuri, 34 de maratoane, 19 trasee ultra în 15 țări de pe 4 continente
- 118 km Dalmacija Ultratrail
- 101 km Zugspitz Ultratrail
- 200 km Transrockies Run
- 250 km Maraton Trans Atlas
- Alergare transalpină de 270 km
- 50 km Jurassic Coast Challenge
- 50 km Grossglockner Ultratrail
- 80 km Brocken Challenge
- Tur de 130 km pe Muntele Fuji în Japonia
- Expediția Muntele Elbrus (5.642 m) în Rusia
Volumul de antrenament pe zi: Mergeți cu bicicleta sau alergați la birou în timpul săptămânii și tururi montane de mâine până seara în weekend sau în vacanța mea.
Acesta este modul în care îmi umplu magazinele de calorii: Indiferent de ce, principalul lucru este foarte mult!
Produse preferate: Toate ASICS Trabucos, Garmin Fenix 6s (Solar)
Antrenament și motto-ul vieții: Anima Sana În Corpore Sano. (O minte sănătoasă într-un corp sănătos.)
Podcast-ul RUNNING
Auziți-o pe Tabitha Bühne în conversații interesante, emoționante și instructive cu sportivi, experți și personalități din diversele scene de alergare. Este vorba despre povești în mișcare și imagini ale vieții care ne îmbogățesc, ne provoacă și ne motivează. Dar, de asemenea, o mulțime de sfaturi foarte practice din domeniile antrenamentului, competiției, echipamentelor, nutriției, tehnologiei și psihologiei pentru alergătorii din toate grupele de abilități. Podcastul apare la fiecare două săptămâni.
Nimeni nu s-ar fi așteptat ca Juliane Ilgert să devină „sportivă” într-o zi. Familia și prietenii ei o numesc „Körperklaus”, este complet netalentată în sporturile școlare, la cursurile de dans sau Zumba - Juliane este convinsă de mult că este pur și simplu nesportivă și că nimic nu se va schimba vreodată. Până să fie convinsă să ia parte la o cursă de 5 kilometri. Un an mai târziu, ea a rulat Zugspitz Ultra de 100 km și puțin mai târziu, o cursă extremă prin Munții Stâncoși. Peste 34 de maratoane, 19 ultra trailuri din 15 țări sunt astăzi în spatele ei. Avocatul vorbește liber și fericit despre motivul pentru care trail running-ul i-a făcut viața mai fericită, ce rol joacă un anumit stil de muzică în el, de ce ar prefera să sângereze decât să piardă, cum o alcătuia o scenă în Munții Atlas și ce greșeli ar prefera să nu mai facă în conversație cu Tabitha Bühne. Ea oferă o mulțime de sfaturi pentru schiorii începători și avansați, alergătorii de etapă și iubitorii de trasee cărora le place să călătorească.