Julianne Hough Așa se menține în formă și se antrenează
Julianne Hough Așa își păstrează silueta de vis
Pe 8 iulie, Julianne Hough și logodnicul ei, starul NHL Brooks Laich, au legat nodul. Sărbătorile au avut loc pe un lac din Idaho, SUA, și au fost chiar până în cele mai mici detalii. Peste 2000 de flori, confetti și 200 de invitați au făcut nunta perfectă.
Nu e de mirare că Julianne a vrut să fie în formă maximă în acea zi. Dansatoare și jurat profesionist povestește într-un interviu acordat revistei americane „People” cum și-a pregătit ea însăși și corpul pentru ziua ei mare.
Cu acest program dur, se menține în formă
În total, există în jur de 1.500 de calorii pe care Julianne le consumă în fiecare zi. Un alt accent principal pentru ea este pe fluide. Ea bea ceai sau apă la toate mesele și, de asemenea, încearcă să bea suficientă apă între ele. În plus, Julianne construiește două antrenamente în rutina de zi cu zi și are o slujbă în care se mișcă și ea mult.
Planul nutrițional
Mic dejun: Tânăra de 28 de ani își începe ziua cu un suc verde format din castraveți, spanac, varză, pere, țelină, morcov, măr, ghimbir și tei. Apoi își face primul antrenament dimineața și apoi ia ouă cu avocado sau roșie la micul dejun.
Gustare: Între timp, frumoasa blondă se bucură de un smoothie, de exemplu cu migdale, mere, banane, iaurt, lapte de migdale și scorțișoară.
Luând prânzul: La prânz există pui cu salată verde, roșii, castraveți, migdale, edamame, boia, ulei de măsline și suc de lămâie.
Gustare: După-amiaza există o portocală ca gustare.
Masa de seara: La cină, Julianne îi place somonul cu var și rozmarinul cu ulei de măsline, spanac și sare.
Desert: La desert, dansatorul profesionist se delectează cu patru migdale cu un strat de ciocolată.
În ceea ce privește disciplina, corpul ciocanului nu mai este atât de surprinzător. Cele două păsări iubitoare sunt în prezent în luna de miere. Să sperăm că va găsi acolo o liniște și se va răsfăța cu ceva cu persoana iubită. O adevărată pizza, de exemplu, pentru că o mănâncă de obicei cu bază de conopidă, fără carbohidrați.