Julie Bourges (@douzefevrier), ambasador al fitnessului foodpring

„Sportul m-a ajutat să-mi recâștig încrederea.”

Julie Bourges, 21 de ani, este întregul primul ambasador oficial foodpring pentru Franța. În urma unui accident, a folosit-o sportul căci, în propriile sale cuvinte, ieși din spital și depresie.
O personalitate emoționantă, precum și cel mai impresionant curaj și motivație; noi suntem incredibil de mândru să o numără printre ambasadorii noștri și suntem bucuroși că o putem însoți în fiecare zi.
Descoperă-o pe Julie aici, mintea sa de oțel, produsele sale preferate, antrenamentul său tipic, dieta sa și multe altele.

Istoria sa:

După ce a fost victima unui accident care a lăsat-o cu arsuri de gradul 3 pe mai mult de 40% din corpul ei și cufundarea într-o comă artificială de aproximativ două luni și jumătate, Julie Bourges a dat dovadă de un curaj imens și de o hotărâre infailibilă. Trebuia să reînvețe totul, începând cu mersul pe jos.

Astăzi, este mai puternică și mai motivată ca niciodată. Datorită Instagram a învățat să se reconstruiască, prin contul ei @douzefevrier, care are acum peste 100.000 de abonați.

Instruire.

„Dacă nu am timp, mă antrenez acasă, repetând aceleași exerciții folosind ganterele pe care le am acasă. Altfel lucrez mult și la greutatea corporală! "

Aductori + Abductori
Picioare curl + Extensie picioare
Squats
Fante
Împingeri de șold
Lovituri de măgar

Dips + Pull-up-uri
Pompe
Extensii triceps (gantere)
Bicep curl bar + ciocan bucle (ciocan grip)
Presă de bancă/li>

Aductori + Abductori
Picioare curl + Extensie picioare
Squats
Fante
Împingeri de șold
Lovituri de măgar

Extensii lombare
Pulover
Canotaj unilateral
Elevații laterale + frontale
Canotaj așezat (mașină)

30 de minute de rulare pe banda de alergat
15 min bicicletă
30 min abs

Produsele preferate ale lui Julie:

Nutriție.

„Pentru mine cheia nu este să gustăm între mese! Abs sunt mai presus de toate pe farfurie. "

Nutriție.

„Pentru mine cheia nu este să gustăm între mese! Abs sunt mai presus de toate pe farfurie. "

Interviu exclusiv

"Viata merita traita. "

Organizasem carnavalul la liceul meu și am fost un prieten deghizat în oi. Deja nu era ușor de făcut, cu aceste bucăți de bumbac lipite din cap până în picioare, dar am râs bine.

Prietenul meu m-a întrebat la sfârșitul zilei, în autobuz, dacă vreau să fumez o țigară înainte să ajung la părinți. Desigur, în ascunzătoarea noastră - aveam doar 16 ani și fumam

Prietenul meu s-a uitat brusc la mine și a început să țipe: arzi, arzi! Flăcările erau deja peste tot. Au început la picioarele mele și, într-o clipită, mi-au fost pe tot corpul, până la gât. M-am ridicat și am fugit. A fugit și a fugit. Am strigat după ajutor, ajutor! Un vecin a încercat să mă elibereze tăind costumul pentru al scoate.

Dar mai rămăsese doar o mică parte din mânecile mele. Nu am înțeles pe deplin ce se întâmplă în jurul meu. Apoi pompierii m-au stropit cu apă. A fost groază absolută. Adrenalina era atât de mare, încât am mers eu la ambulanță. Când am fost pus pe mască și pus într-o comă artificială, amintirile mele s-au înnorat.