Julie Ferrez și antrenamentul ei stomac plat; Site-ul web pentru tendințe alimentare, nutriție și rețete
Pentru a recâștiga un corp tonifiat după sărbători, celebrul antrenor Julie Ferrez și marca de electrostimulare Slendertone au co-creat un Programul Burta Plată în 4 săptămâni, disponibil gratuit până la 31 martie 201. Acum este momentul să începem anul corect !
Cheia acestui coaching de înaltă tehnologie: sfaturi de nutriție, fitness și bunăstare combinate cu sesiuni de abs cu centura Slendertone Abs.
Durata programului de stomac plat: 4 săptămâni.
De descoperit aici.
Previzualizați săptămâna nr
Aceasta este o săptămână de detoxifiere, ceea ce înseamnă că ne vom aproviziona cu legume, vom învăța cum să începem ziua cu un mic dejun adevărat și să omitem alcoolul și sursele de carbohidrați. În ceea ce privește exercițiile, aceasta va implica lucrul întregului corp cu centura Slendertone de 3 ori pe săptămână folosind acest antrenament și adăugarea centurii Slendertone încă 2 zile în modul pasiv.
În primul rând, nu uitați să vă încălziți înainte de a începe sesiunea de gimnastică. Vă sugerez să urcați pe coarda de salt și să faceți 4 până la 5 seturi de 20 până la 30 de salturi. Pentru cei care nu sunt adepți ai săriturilor, faceți 10 minute de mers cu bicicleta, puțină yoga sau chiar mers pe jos.