Jumătate de porții de editori KURIER testează dietele
Cu adevărat grăsime: și noi, bărbații, dorim să scăpăm de depozitele de grăsime - cu diete uneori discutabile. Trei editori KURIER au muncit din greu.
Dieta - spargătorul de gheață prin excelență. Mult mai bine decât vremea sau rapid. De exemplu, am fost abordați de oameni despre planurile noastre de slăbire care nu au mai schimbat niciodată un cuvânt cu noi până acum în viața lor. Povestea este următoarea: Noi, trei Michelin-Manderln din echipa de redacție KURIER, am încercat timp de o lună să aruncăm balast, să transformăm stomacul și alte grăsimi în mușchi.
Cu diferite metode, cele care sunt în prezent deosebit de populare în conformitate cu Asociația pentru informații pentru consumatori. Sfatul nostru după o lună de cercetări aprofundate: nu cumpărați ghiduri groase, aveți încredere în medicul de familie și în bunul simț.
Dieta Dr. Pierre Dukan: Pot să o duc pe Dukan, dar știu ceva mai bun
Nu mă alint cu Martin, este prea gras. "Rușinat, mă uit în jos la mine. Chiar poți vedea deja o burtă la 13 ani? Du-te, te rog, un mini pli de slănină, da. Nu sunt o manivelă, un orb poate vedea asta, dar nici nu se vorbește despre depuneri de grăsime luxuriante. Cu grăsimea bebelușului nu am avut un copil cu fetele din clasele inferioare. Pentru a înțelege: la începutul anilor 1980 majoritatea băieților erau foarte slabi.
Până în prezent sunt bântuit de amăgiri de șolduri slăbite și burtă. Pentru pozele de plajă pozez cu picioarele îndoite sau îngenunchiate în mare. Dar niciodată, niciodată frontal, în picioare, în deplină splendoare. Un adevărat traumatism din copilărie.
Ar fi Dr. Ajut-o pe Pierre Dukan? Imaginea de pe suportul cărții arată un bărbat cu cămașă fără guler, buze încleștate și ochi de căprioară. Tipul de dictator modern. Citat: Dieta mea este un aparat de război care combate cu succes orice rezistență. În așa-numita „fază de atac”, prima din cele patru secțiuni de dietă, ar trebui să consumați de fapt doar proteine. Sună rezonabil, dar sfatul lui Dukan este pentru pește ”. Francezii recomandă dorată la grătar și talpă aburită. Oh la la. Prefer să-mi ascult punga și stomacul. Și recomandă: Evitați berea și urșii gumi. Este greu, bărbați, dar scopurile justifică mijloacele.
După 29 de zile: minus 1,6 kg greutate, 1,6 kg din care este grăsime .
Dieta finală din New York: uitați de David Kirsch! Mai bine urmează miracolul vienez
Pierde până la 6 kilograme în primele 2 săptămâni. Scrie în cercul galben strălucitor de pe coperta cărții. Și deasupra, un tip arată dinții lustruiți, pe cineva cu siguranță l-am fi bătut la școală.
Uitați de David Kirsch! Și mărturia sa Heidi Klum în același timp! La urma urmei, cine își poate lua o vacanță pentru a face gimnastică în fiecare zi în centrul de fitness și pentru a pregăti shake-uri proteice și pui de piper în stil occidental? Aveți încredere în mine Am convertit Dieta Ultimate New York în Dieta Viena Ultimate pentru cititorii KURIER. Totul pe jumătate mai scump - așa pierzi și tu în greutate:
Continuă să mănânci ceea ce îți place. Opriți puțin mai puțin. Mai ales seara. Un prânz târziu, să zicem o salată mare, a făcut minuni - nu era poftă seara.
Lăsați-vă mașina acasă de două sau chiar mai bine de trei ori pe săptămână. Combustibilul și autocolantele de parcare sunt deja atât de scumpe. Mergeți la următoarea gară de metrou sau suburbană
Picior. Wiener Linien a făcut, de asemenea, traseele de transfer în stații mai lungi - mai ales pentru noi arzătoarele de grăsime.
De asemenea, bun: ciclul de lucru (în prezent considerat cu adevărat gras).
O plimbare lungă sau o alergare lentă de două ori pe săptămână. A treia oară există deja bucurie.
Găsiți-vă - ca și mine - prieteni apropiați. Pariați așa cum am făcut pentru un porc fript. Poți râde.
După 29 de zile: minus 3,5 kg greutate, 1,4 kg din care sunt grăsimi .
Dieta subțire în timp ce dormi: Marele vis al mărimii mai mici a cupei
Ca persoană care spală vesela și aspiratoarele înainte de venirea doamnei de curățenie - nu vrei să fii jenat - am murit de foame la două kilograme și jumătate imediat înainte de cântărirea oficială. Numai din acest motiv, rezultatul de mai jos este mai mare decât ar putea părea. În orice caz, scopul a fost reducerea dimensiunii cupei de la D la B folosind metoda „subțire în timp ce dormi”. Se poate visa la figura ideală!
„Slim in your sleep” funcționează aproximativ așa: Mănâncă ceea ce vrei dimineața, cu excepția cârnaților și a brânzei. Mănâncă orice vrei la prânz - inclusiv carbohidrați precum cartofi și orez. Consumați numai proteine seara, de exemplu carne/pește cu salată. Important: faceți o pauză de cinci ore între fiecare masă. Sunt permise două pahare de bere. În timpul fazei de somn, corpul poate procesa ceea ce se consumă bine.
Ceea ce este împins este programul sportiv sofisticat și științific. Pe cine
Vizitele la centrul de fitness și joggingul consumă prea mult timp, trebuie doar să ieși la plimbare și să urci scările. Și asta este frumos, dar nu suficient pentru ca kilogramele grase să cadă în prăpastie.
După 29 de zile: minus 1,9 kg greutate, din care 0,9 kg masă grasă. Un ultim sfat: înainte de fiecare cântărire (la fiecare oră, bineînțeles), mergeți la toaletă, tăiați unghiile și unghiile de la picioare, smulgeți părul nasului, suflați-vă nasul și radeți-vă. De asemenea, aduce ceva. Absolut, categoric.