Juriul de lectură Forever Sugar Free
Mănâncă fericit în loc să te descurci
Anastasia Zampounidis este sugarholic uscat. Timp de zeci de ani a ajuns la dulciuri când a vrut să se liniștească, să se conforteze sau să recompenseze și a trezit doar pofte noi. Un ciclu real de dependență a apărut din satisfacția pe termen scurt și în curând reticența de a căuta mai mult. Apoi a intrat în retragere, cu mari consecințe: a slăbit, s-a simțit mai echilibrată și mai aptă, iar femeia de la sfârșitul anilor patruzeci pare a fi treizeci de ani.
Deci, care sunt consecințele reale ale consumului de zahăr? Cum funcționează, unde este și cum ronțești fără otrava dulce? Anastasia Zampounidis vorbește despre ieșirea din iadul zahărului, explică cum funcționează și dezvăluie sfaturi și rețete care îi fac pe oameni fără zahăr fericiți.
Alte formate
Comandați acest produs de la librarul local
Citirea faptelor juriului
- Harakiri, regenbogen și alți 15 membri au această carte pe un singur raft.
- Buchkatze, readingflower și alți 3 membri au citit această carte.
Opinii ale juriului de lectură
kaeferchen
Imi place ciocolata. Dar consumul meu de bomboane este cu siguranță prea mare. Am băut aproape exclusiv apă și ceaiuri neîndulcite de ani de zile, dar mă descurc fără produse zaharoase de ceva vreme .
Imi place ciocolata. Dar consumul meu de bomboane este cu siguranță prea mare. Am băut apă și ceaiuri neîndulcite aproape exclusiv de ani de zile, renunț de ceva vreme la produse zaharoase, cum ar fi iaurtul de „fructe” sau budinca și doar foarte rar mănânc cremă de ciocolată sau gem la micul dejun (de obicei există terci din lapte și fulgi de ovăz + fructe/Piure de fructe fără adaos de zahăr), dar pur și simplu nu funcționează fără ciocolată. Prin urmare, speram din această carte să mă conștientizez din nou despre zahăr și poate să obțin una sau alta strategie în care să lăsați zahărul și ce alternative ar putea fi când sunteți pofte.
În general, există o lipsă de fapte, dar doamna Zampounidis își aruncă cu generozitate părerea - ceea ce, în opinia ei, este un mic dejun potrivit, cum, în opinia ei, se recunoaște un naturist bun și cât de multă apă, în opinia ei, ar trebui să beți în timpul zilei. Din moment ce este vegană, laptele de vacă și carnea de porc sunt, desigur, foarte proaste, ceea ce este menționat din nou și din nou. Pot exista argumente pro și contra, dar care este legătura directă cu zahărul?!
În concluzie, pot spune că sunt cu adevărat fericită pentru Anastasia Zampounidis că se simte atât de fericită și sănătoasă cu stilul ei de mâncare aparent ezoteric. Dar citirea cărții mi-a adus puțin. Am aflat din carte că probabil nu mai citesc ghiduri anti-zahăr. Nu am nevoie de ele pentru a citi tabele cu nutrienți și ingrediente pe alimente. Deoarece prefer să mă gătesc singură decât să cumpăr produse gata făcute, de obicei știu foarte bine ce este în mâncarea mea. Și după patru zile fără dulciuri (indiferent de carte, pentru că atunci când am început să citesc, trecusem deja în prima zi) deja aștept cu nerăbdare o ciocolată drăguță în weekend. Fără zahăr, nu este posibil pentru mine, scopul trebuie să fie din ce în ce mai conștient - asta a fost înainte de a citi cartea și nu s-a schimbat după aceea. Dar dacă vreau vreodată să-mi prepar un ceai pentru o anumită viață, acum știu unde să mă uit.