Jurnal alimentar, numărarea caloriilor, valorile nutriționale - digitalizarea nu se face nici înainte de nutriție
- Acasă/Știri zilnice »
- Cultură și evenimente »
- Jurnal alimentar, numărarea caloriilor, .
Aplicațiile ajută la o dietă sănătoasă și echilibrată
Baden-Baden, 1 aprilie 2019, raport: redacție Încă nu există nicio aplicație care să ofere recomandări pentru alegerea apei termale potrivite, de exemplu pentru ofertele din Baden-Baden. O aplicație care vă amintește să beți apă în mod regulat poate fi găsită acum în bogatele oferte ale universului aplicației.
Un jurnal alimentar digital care înregistrează succesul antrenamentului și un plan de masă. Smartphone-uri care ajută la numărarea caloriilor - digitalizarea nu a ajuns doar în nutriție, ci și în cel mai important aliment, apa.
În zilele noastre există numeroase aplicații care sunt capabile să calculeze valorile nutriționale adaptate individual utilizatorului și să le evalueze la sfârșitul zilei. Dar, spre deosebire de trecut, când majoritatea sportivilor tratau intens dieta, o mare parte a populației acordă acum importanță unei diete sănătoase și echilibrate - și folosește ofertele digitale corespunzătoare. Așa-numita auto-urmărire este deosebit de utilă atunci când cineva dorește să slăbească sau pur și simplu vrea să se motiveze. Dar astfel de aplicații nutriționale funcționează corect numai dacă utilizatorul își listează dieta în mod consecvent și în detaliu și introduce datele relevante în aplicație.
Dacă optați pentru un jurnal alimentar digital, aplicația vă poate spune, de exemplu, ce procent din necesarul zilnic a fost deja atins, câtă energie este încă necesară sau dacă următoarea masă ar trebui să fie bogată în carbohidrați sau proteine. Acest lucru este deosebit de util pentru sportivii care se ocupă intens de dieta lor pentru a construi mușchi sau chiar pentru a lua suplimente alimentare. După antrenament, puteți fi sfătuiți, de asemenea, să vă umpleți magazinele de creatină cu ajutorul cărnii sau a suplimentelor nutritive, de exemplu, deoarece acest lucru este esențial pentru construirea mușchilor și performanța în timpul sportului. În plus, utilizatorii au opțiunea ca aplicațiile lor să le reamintească să ia medicamente sau să bea apă în mod regulat.
Relativ noi pe piață sunt anumite aplicații nutriționale care oferă atât copiilor, cât și adulților informații despre anumite alimente într-un mod ludic. Cu aplicația „Mehlspur”, utilizatorii pot începe o vânătoare digitală de scavenger pe subiectul pâinii: De exemplu, jucătorii sunt conduși la punctul de plecare în fața Guildei Bakerilor din Baden de la 5 Südendstrasse din Karlsruhe. De acolo merge de-a lungul diferitelor brutării prin orașul în formă de evantai. Întrebările despre făină și pâine trebuie răspuns la fiecare „oprire”.
Rămâne de spus: astfel de aplicații promovează cu siguranță cunoștințele despre nutriție și, în mod ideal, asigură că se ajunge la alimente mai sănătoase.