Jurnal de bord d; o săptămână de post în Vercors - povestea D3
Seara de D2 a fost marcată de o prezentare a sistemului digestiv, susținută de Evelyne, naturist și asistent medical înregistrat.
Deschid ochii larg și ascult cu atenție prezentarea detaliată, precisă, ilustrată.
Descopăr puterile de mestecat, capacitățile ficatului, suprafața imensă acoperită de vilozități care acoperă peretele intestinal.
Înțeleg că, pe lângă o dietă reglementată din punct de vedere calitativ și cantitativ, alte criterii sunt esențiale pentru o digestie bună: respirație bună și curea abdominală musculară, dar și circulație sanguină bună. Lucrez doar la primul dintre cei trei factori, mai am de lucru !
După un ceai de plante relaxant umplut cu picături naturale liniștitoare, mă întorc în camera mea cu capul plin și lucrez o oră bună pe un dosar profesional. Nu e de mirare că nu pot dormi înainte de 1:30 a.m.
Mă trezesc obosit, dar câteva ore de somn au fost bune.
08:00: Vremea este foarte frumoasă. Mă duc la verificarea zilnică a RV. Nu este pasionat de suc de sfeclă roșie. Am pierdut 1 kilogram și tensiunea arterială este de 10,65.
Cabana dimineața devreme:
9:00: Cursul de sofrologie ne permite să descoperim vizualizări pozitive (ieri o barcă pe mare pe care ne-am pus toate grijile, astăzi un copac pe care îl înconjurăm cu brațele). Respir, mă bucur. Apoi direcția Evelyne, care mă va îndrăgosti cu uleiurile ei esențiale.
10 dimineața: Plecare pentru o excursie de 3h30: drumeția este superbă, vremea este frumoasă, atmosfera foarte frumoasă. Împărtășim impresiile noastre, surprizele noastre bune și micile noastre bătăi de cap (sângerarea nu este suficient de eficientă pentru unii care provoacă disconfort). Reveniți la cazare cu doar 45 de minute de pui de somn pentru a nu rata raportul care va fi difuzat intitulat „Postul, o terapie nouă”.