Jurnal de pierdere în greutate💪❤ - 10 - Wattpad

ceva ciudat

Cu cartea vreau să încerc să slăbesc mai bine. Cred că va fi ca una dintre multele altele. Еще

Jurnal de scădere în greutate💪❤

Cu această carte vreau să încerc să slăbesc mai bine. Cred că va fi ca una dintre multele alte cărți de pe Wattpad. Asta înseamnă cu mei.

Bună! 🙆
Astăzi, 21 iunie este marți.

Greutate
Dimineața: 63,3 kg
Seara: am sărit pentru că eram complet umed și apoi am făcut duș și nu sunt încă uscat și așa că nu aș primi greutatea corectă dacă m-aș cântări acum🙅

mânca
Dimineața: chifle + brânză și piersică
Prânz: sandwich
Seara: 1 torță (grătar) + diverse salate
Între: 1 brioșă mică de ciocolată

Sport: canotaj (mă doare brațele)

Așa că acum ajungem la un lucru pe care l-am găsit pe internet.:)

Vinete - te face să te simți plin și are 17 kcal la 100g

Tomate - luptă împotriva cancerului? (nu știu dacă este adevărat), susțineți dietele, scăderea tensiunii arteriale și aveți 18 kcal la 100g

Sparanghelul - are un efect deshidratant și calmant al durerii și are 24 kcal la 100g

Conopida - te satură și are 23 kcal la 100g

Broccoli - reduce depunerile de grăsime și are 28 kcal la 100g

Căpșuni - conțin multă vitamină C și au 32 kcal la 100g

Grapefruit - ajută la scăderea în greutate, scăderea colesterolului, hipertensiune arterială și are 43 kcal la 100g

Castravete de salată - ajută la scăderea în greutate și constipație😂 și are 12 kcal la 100g

Zmeură - bun pentru bolile infecțioase și are 34 kcal la 100g

Morcovi - buni pentru ochi, piele, dinți și are 26 kcal la 100 g

Portocaliu - întărește sistemul nervos și are 46 kcal la 100g

Piersica - conținut ridicat de apă, reglează metabolismul, are efect deshidratant și laxativ și are 41 kcal la 100g

Acest lucru nu este cu adevărat ceva special în acest moment, ci bun. Am vrut ceva cu privire la ce pot cumpăra fără ezitare la supermarketurile din zonă, dar cumva apar doar sfaturi sau ceva. asta mă supără😐😁

---