Jurnal dietetic Începeți 144KG diete și pierderea în greutate - Pagina 14
Re: Diet Diet Start: 144KG
de Caristo »01 Sep 2016 22:16
Aș renunța la lucruri la un moment dat, de 1-2 ori pe zi este suficient pentru mine.
Dar care este calitatea zerului? Gust, consistență etc.
Re: Diet Diet Start: 144KG
de McKowalski »02 Sep 2016 07:28
Ardeți 8 kg de zer pe lună!? Mănânci atât de pur ?
Aceasta ar trebui să completeze și nu să înlocuiască?
Re: Diet Diet Start: 144KG
de Resentiment »02 Sep 2016 08:28
Iubita mea merge de asemenea la sala de 4 ori pe săptămână, ceea ce este exact opusul meu la 52 kg
Și asta consumă, de asemenea, o mulțime de zer, astfel încât 8KG sunt practic împărțiți.
Vino în fulgi de ovăz sau în quarcul cu conținut scăzut de grăsimi.
Sau clătite cu proteine etc.
Re: Diet Diet Start: 144KG
de Resentiment »02 Sep 2016 08:41
ESN Designer: Aluat pentru biscuiți cu unt de arahide: clasa 1. Cei cărora le place untul de arahide adoră zerul!
Designer ESN: Chinamon Roll: Grade 1 Și zerul are un gust grozav ! Cu toate acestea, trebuie să îți placă gustul. Are gustul acestor stele de scorțișoară . Când am deschis punga, mirosea foarte mult la Crăciun
ESN ISO Zer: Arahide prăjite: 1 +++ Pentru mine cel mai bun zer pe care l-am avut vreodată. Îmi plac alunele conservate și au un gust la fel de grozav. Când deschizi geanta, miroase exact așa. Deci, pentru mine, în prezent, cel mai bun gust pe care l-am avut vreodată!
ESN ISO Whey: Vanilla ICE Cream: Pentru mine grad 2-3: Nu are un gust urât, astfel încât să puteți bea, dar așteptările mele au fost poate prea mari. Poate pentru că beau totul cu apă.
În caz contrar, nu am testat încă piersica, alunul, ciocolata și vanilia
Re: Diet Diet Start: 144KG
de McKowalski »02 Sep 2016 08:53
Mi se pare că vanilia și ciocolata sunt destul de modeste acum. a greșit să cred că nu poți face mizerie cu aceste gusturi.
Dar Peanutbutter Cookie Dough este 1a cu * !
De asemenea, găsesc 4 kg pe nas considerabil la 3 * 30g pe zi. Aceasta înseamnă aproximativ o pungă la fiecare 10-11 zile. Wow
Re: Diet Diet Start: 144KG
de Caristo »08 Sep 2016 19:52
Re: Diet Diet Start: 144KG
de Resentiment »08 Sep 2016 20:03
Re: Diet Diet Start: 144KG
de Caristo »08 Sep 2016 20:38
Re: Diet Diet Start: 144KG
de Kronks »09 Sep 2016 06:56
Andro Shop este, desigur, mulțumit de astfel de cantități de zer etc. Mă îndoiesc dacă acest lucru are sens în cazul dumneavoastră. Poate învățați mai întâi ce sunt cantitățile sănătoase de alimente și nu doar înlocuiți o mare parte cu shake-uri. Trecerea ulterioară la o dietă normală și permanent aplicabilă nu va fi mai ușoară. Încă o muncă bună.
P.S.: Chiar și mai ales cu astfel de diete hard-core ar trebui să acordați o atenție deosebită dietei. La viteza mea săptămâni iau de ex. nu mi se scutură deloc, altfel aș avea și mai puțin de mestecat.
Re: Diet Diet Start: 144KG
de CJoe1978 »09 Sep 2016 09:15
@ Kronks: Da. Astfel dobândești un comportament nesănătos. În plus, shake-urile sau aromele sunt excelente pentru antrenament și dietă. Dar singura masă a zilei a fost practic dieta tipică Almased cu shake-uri din zer. Avantajul față de Almased este că proteina are o calitate superioară, iar produsul nu este atât de scump.
Dezavantajul este, desigur, lipsa de fezabilitate pe termen lung. De asemenea, proteina din zer nu este deosebit de sățioasă. Efectul yo-yo nu este departe. Personal, nu cunosc pe nimeni care să fi putut să-și mențină greutatea pe termen lung cu o dietă extremă de băut.
Este important să nu vă păcăliți, să numărați caloriile și să învățați trucuri despre cum să vă saturați din preparatele cu conținut scăzut de calorii.
O mulțime de legume, salată, carne, produse din cereale integrale și evitarea dulciurilor și a alimentelor bogate în calorii formează întotdeauna baza.
Fără voința de a-ți păcăli corpul cu un aport țintit de alimente și renunțarea la gunoi, vei crește din nou în greutate, ca fostă persoană supraponderală. De îndată ce ați lăsat din nou frâiele libere. A fost așa pentru mine și este așa pentru majoritatea celorlalți.