Jurnal intermitent de jad de post

Care e ideea ?

intermitent numit

Slăbiți în mod durabil

Un remediu de detoxifiere pentru corpul tău

Ameliorarea tulburărilor digestive

Si da ! Dacă vrei să slăbești durabil sau să pui capăt stagnării și efectului „yoyo” al dietelor standard GO FORCE !

Nu este nevoie de mult efort, ci de multă minte !

Postul intermitent, numit și postul, este foarte simplu. Să o practici? trebuie sa mananci pentru o perioada si apoi sa postesti pentru alta. Unii dintre voi probabil îl practicați deja, nefiind micul dejun.

Există mai multe posturi:

primul este 16/8, acesta este foarte potrivit pentru sportivi! Postim 16 ore și mâncăm 8 ore.

Al doilea 20/4 este, de asemenea, foarte recomandat, așa că mâncăm doar seara, are un efect aproape imediat asupra grăsimii abdominale.

Unii chiar îl practică pe cel de-al treilea tânăr că, de 24 de ore, este vorba de a nu mânca o zi întreagă o dată pe săptămână! Au o minte dracului !

Sportul este evident foarte important și vă permite să obțineți de 2-3 ori mai multe rezultate.

Desigur, nu intrăm în post în fiecare zi timp de 1 lună, 1 săptămână pe lună este deja suficientă. Într-adevăr, exagerarea postului ar avea efectul opus, deoarece corpul va deveni frustrat și va păstra cea mai mică mâncare ingerată. !