Jurnal Simsalabim - KIL-O-METER

Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă

Jurnal Simsalabim

Contribuție de către Simsalabim »23/02/2006, 15:20

bună tuturor,

Ei bine, voi deschide un jurnal atunci.

Voi edita toate datele importante aici în prima postare, cred că va fi mai clar atunci.

Începutul schimbării dietei în WW: 01/01/2006

Greutatea la începutul scăderii: 115,5 kg

scădere realizată anterior: 6,1 kg

Scopul etapei 1: 10% pierdere în greutate (103,9 KG)
ajuns pe:
Scopul etapei a 2-a: UHU (99,9 KG)
ajuns pe:
Scopul etapei a 3-a: Pierderea în greutate U90 (89,9 KG)
ajuns pe:
Scopul etapei a 4-a: U80 (79,9 KG)
ajuns pe:
Greutate țintă: planificat inițial la (69-72 KG)
ajuns pe:

Planificare și mici ajutoare pentru calea mea către succes:

- Metoda de acceptare: WW (CD)
- Notă regulată în jurnalul punctului! (Important. )
- o atenție deosebită asupra fructului u. Porții de legume
- Cantitate de băut de cel puțin 2-3 L (zero problemă!)
- Păstrați Schoki & Co. în măsura în care este "rezervabil"
- Înot și ciclism pentru a colecta puncte de mișcare

Să mergem, voi fi pe drum.

toate cele bune
Ariane

Contribuție de către Simsalabim »23/02/2006, 15:20

Bilanț contabil - ianuarie 2006

Primele 4 săptămâni de WW au dus la o scădere în greutate de 5 kilograme. * mandru *

Mi-am ținut jurnalul de puncte în fiecare zi, fără excepție, m-am înțeles cu punctele mele în medie în fiecare săptămână, iar fructele și legumele, precum și cantitatea de băutură erau ok, ciocolata și compania nu m-au ispitit cu greu.

Motivație în zona absolut verde!

Deci poate continua.

toate cele bune
Ariane

Contribuție de către Simsalabim »23/02/2006, 15:28

Primele obstacole sunt în cale.

Doar „Săptămânile roșii” și retenția de apă asociată și la asta domnul Pigdog se face din ce în ce mai vizibil și îmi deranjează planul.

Dar decid să nu mă lupt cu sinele meu mai slab (pentru că până la urmă trebuie să trăiesc cu el și el face parte și din mine), dar îi dau un nume lui „Paul” - „Paul”.

Ori de câte ori sunt afectat de un dinte dulce, încerc să negociez cu Paul în mintea mea și să-l fac să vadă simțul, dar tratează-l din când în când cu un mic tratament, astfel încât să nu mă atace complet și să mă arunce la pământ.

Primele trei săptămâni ale lunii februarie au fost puțin mai lente, cu o pierdere de 700 G (pur pe cântare), dar pe de altă parte încerc să am răbdare, pentru că a fost în cele din urmă clar că nu pot pierde mai mult de un kilogram în fiecare săptămână. (Oricât aș vrea să văd asta)

Luni trecute am pierdut 200 G, dar ceea ce am găsit mult mai bine a fost că am spart primele 10 obstacole și greutatea a fost de cel puțin 110 kg, deși doar abia.

Să vedem cum merg ultimele zile din februarie și dacă îmi pot prinde a doua albină în această lună (pentru fiecare 3 kilograme pe care le pierd, lipesc un autocolant de albine pe o carte de succes auto-făcută care atârnă pe frigider).

Motivația este încă în zona verde.