Jurnalul meu de slăbire
Nu începeți niciodată o dietă într-o marți .
Bună ziua, internauți, femei frumoase cu o eternă dorință de slăbire.
Iată-mă astăzi mai mult decât hotărât să fac tot posibilul pentru a mă separa de geamandurile mele, toate la fel de practice ca și ele în timpul sesiunilor mele acvatice de vară. Astăzi este bine, "Capri, sa terminat!" Kilogramele mele, nu te mai vreau! Vreau, ca toți ceilalți, un corp subțire (cel puțin mai mult), musculos și care să-mi placă !
Regimurile pe care le-am putut începe până acum nu au avut succes, nici prea scurte. De data aceasta și sub sfatul mai multor persoane care l-au încercat deja, încep dieta Chrononutrition a doctorului Delabos.
Principiul este să mănânci de toate, dar în anumite momente. Micul dejun ar trebui să fie masa „grasă”, cea în timpul căreia mâncăm pâine, brânză și unt. Gata cu micul dejun dulce! Am mai încercat înainte de a continua dieta și, deși mi se pare dificil să mănânc brânză când mă trezesc, m-am trezit destul de mulțumit. Apoi, prânzul constă din carne și amidon, pe de altă parte, fără desert. Apoi, o altă particularitate a acestei diete, locul important care este dat gustării. Acest lucru este esențial și cea mai importantă masă la sfârșitul zilei, consumăm fructe și derivați dulci, precum și grăsimi vegetale (ciocolată fredonată. Boabe oleaginoase.), În schimb, se presupune că vă va hrăni suficient pentru a vă opri să vă fie foame la cină. pentru că nu este obligatoriu, dacă foamea nu se simte, fără cină. În caz contrar, cina va consta din pește (sau carne albă și, mai degrabă, carne albă în cazul meu) și legume.