Quark te ajută să slăbești EDEKA

Prezentat de experții EDEKA.

ajută

Aici, experții noștri EDEKA, cu cunoștințele lor concentrate din domeniile nutriției, gătitului, legumelor și fructelor, precum și cărnii și vinului, au răspuns la întrebările dvs.

Ajută Quark să slăbească?

Birthe Wulf

De fapt, brânza de vaci te poate ajuta să slăbești. Quark conține, printre altele, proteine ​​și calciu. Este cu siguranță un avantaj al meniului. Pentru a economisi calorii, quarkul degresat este o alternativă bună. La micul dejun, de exemplu, poate fi completat cu fructe proaspete și la prânz sau cină cu ierburi proaspete pe o felie de pâine sau cu cartofi.

Dar acest lucru se aplică numai dacă mâncați o dietă echilibrată, care nu este prea bogată în calorii. Pentru că pentru a pierde în greutate, trebuie să consumați mai puține calorii în general decât consumați. Pentru a rămâne sănătos, ar trebui să mănânci cât mai variat și mai variat posibil.

Aflați mai multe despre pierderea în greutate fără urcușuri și coborâșuri.