Jurnalul meu Dukan, faza de atac - Rețete și forum Dukan pentru dieta Dukan
Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.
Postat pe 05/10/2012 la 21:53
Salutare tuturor!
Mai întâi mă voi prezenta, sunt băiat, am 20 de ani și am fost întotdeauna plinuș, chiar obez. Astăzi cântăresc 110 kg pentru 1m87 ceea ce este mult! Îmi doresc foarte mult să slăbesc, pe lângă asta, mi-am dorit întotdeauna. De ce ? Pentru că nu mi-am asumat-o niciodată și este, cum să spun, un imens complex care îmi strică destul de mult viața. Pe scurt, nu sunt aici să mă plâng . Dar să slăbesc și să spun povestea mea. Pentru că da încep dieta DUKAN mâine. Aceasta este chiar prima mea dietă, sunt extrem de motivat din motivele menționate anterior și din motive de sănătate, desigur. Asa ca as vrea sa slabesc 30kg (oricum e mult cred ca) sa cantaresc un NICE 80kg. Fac anchete de o săptămână de când am cumpărat celebra carte pe care toată lumea de aici o știe cred că „nu știu să slăbesc”.
Mă înregistrez aici, pur și simplu la începutul cursului pentru a fi de ajutor dacă am vreodată întrebări tehnice despre această dietă și pentru a primi sfaturi. Și, de asemenea, să-mi împărtășesc călătoria și apoi să ajut alte persoane (dacă dieta mea funcționează, Sper că).
Iată-l, deci, în plan .
Și curaj pentru toți cei care ca mine încep sau urmează o dietă.
Postat pe 05/10/2012 la 22:28
Gata ai începe dudu mâine atunci. Este bine ! Ești tânăr și vei ajunge acolo e greu dar dacă vrei cu adevărat să slăbești vei ajunge acolo ! Trebuie să te pregătești pentru asta înainte, pentru tine cărțile din Durban sau nu?
Postat pe 05/10/2012 la 22:35
salut titou! ai luat o decizie bună, vei vedea aici, ai totul pentru a reuși, vei avea tot sprijinul de care vei avea nevoie! există postări speciale pentru bărbați, dacă doriți, sau pentru cei care depășesc 100 kg, având persoane cu sine care au mai mult sau mai puțin același scop este motivant
mai mult, ai șansa să fii bărbat, așa că vei pierde kilogramele în plus foarte repede
ești înalt, așa că greutatea nu este dramatică, poate chiar și 85 kg cu puțin mușchi ar fi suficient pentru tine
pe scurt, vă doresc mult succes pentru faza de atac, este puțin diferit de dieta noastră obișnuită, dar nu este teribil și merge repede !
Rigorul și motivația sunt cheile succesului
Postat pe 05/10/2012 la 22:39
Da, aici trebuie să fii cu adevărat motivat și să ai minte, altfel te scufunzi repede și faci repede lacune!
Este adevărat că voi, bărbații, aveți norocul de a pierde mai repede decât noi, atunci la fel ca xlapinou sunteți înalți, deoarece este mai degrabă o șansă !
Postat pe 05/10/2012 la 22:41
Steph, da, am cumpărat CARTEA, „Nu știu cum să slăbesc”, ceea ce m-a ajutat foarte mult pentru pregătirea mea și am primit multe informații pe net și în alte părți .
Xlapinou, sper să ajung acolo și vă mulțumesc pentru sprijin, ajutorul său este sigur.
Încep mâine, îmi voi face cumpărăturile pentru faza de atac săptămânal și mâine .
Postat pe 05/10/2012 la 22:44
dacă îmi pot permite un sfat, mănâncă produsele autorizate până îți este foame, adică la prânz mănânci, de exemplu, carne de pui sau curcan pentru a proteja burta . asta te va împiedica să vrei să te crăci rahat și încearcă să-ți pregătească rețete de patiserie
este bine că începeți într-o sâmbătă care vă va oferi deja cu 2 zile înainte de a relua lecțiile/munca
plan dukan pentru tine cb de pa zile?
Postat pe 05/10/2012 la 22:52
Da, intenționez să mănânc mult la prânz, am 7 zile de fază de atac, dar sunt la școală, așa că este sigur că riscul de a face puțin ciudat și de milă la prânz cu bolurile mele umplute doar cu carne: s: s . Pentru că nu se pune problema să mănânci afară:(.