Pierde jumătate de kilogram pe zi nesănătos (corp, greutate)
așa ceva este foarte nesănătos?
5 răspunsuri
Depinde de . este această persoană foarte supraponderală? Atunci este posibil, dacă nu. Atunci cu siguranță nu mai este sănătos. lg
Mai degrabă imposibil. În cazul dietelor accidentale, este posibil ca cantitatea să arate mult mai puțin, dar aceasta este aproape toată apa și masa musculară, dar fără grăsime. Cu o schimbare sensibilă a dietei, puteți pierde jumătate de kilogram de grăsime pe săptămână (asta înseamnă o economie de calorii de 500 kcal pe zi) și poate și puțină apă. Dietele accidentale sunt de fapt nesănătoase și nu aduc nimic> efect de yo-yo. Fiecare copil știe astăzi.
Pierderea în greutate la această intensitate este foarte nesănătoasă. La urma urmei, va trebui să renunțați la aproape toată dieta. Mulți uită că organismul are nevoie de anumiți nutrienți. Dacă acestea lipsesc, pot apărea evoluții inhibate la copii sau adolescenți. În plus, acest lucru poate slăbi sistemul imunitar, ceea ce, la rândul său, vă face mai susceptibil la boli.
Este mai bine să aveți o dietă echilibrată, normală, dacă este posibil fără să mâncați prăjituri și dulciuri și să vă exercitați suficient.
În primul rând, pierderea a 0,5 kg pe zi nu este de fapt posibilă. Deloc sănătos! Pierderea în greutate necesită timp și necesită exerciții fizice sau (de preferință și) hrană sănătoasă. (eticheta standard). Nu rezist și cântăresc la 1,85m 62 kg unii oameni au mai ușor alții mai grei. din nou la întrebarea nesănătoasă da posibil nu
dacă pierzi o kilogramă pe zi, fie ai o dietă aproape zero, fie amputarea ambelor nu este chiar sănătoasă sau recomandată
întrebări similare
Deci, cât de mult poți pierde în greutate pe lună dacă ești foarte supraponderal și mănânci 500 kcal pe zi?
ȘI NU VREAU SĂ aud BITTTEEE, să cer sfatul sau este nesănătos sau efect de yo-yo sau altceva. CU PLĂCERE
Cum pot pierde 1 kilogram pe zi sau în fiecare a doua zi? Pe cât posibil pe stomac! Trebuie să fi pierdut 10 kilograme la scurt timp după Paște
Hei, vreau să slăbesc, am slăbit deja în jur de 8 kilograme în ultimele 3 luni și am mâncat în jur de 1400 kcal pe zi și am făcut sport (antrenament în circuit). Acum am fost în vacanță două săptămâni și am mâncat doar nesănătos acolo, uppsii hahaha.
Oricum, dar nu m-am îngrășat, chiar am slăbit o jumătate de kilogram pentru că m-am mutat atât de mult acolo.
În orice caz, aș vrea să mănânc din nou mai sănătos și să slăbesc în continuare, am 19 ani, 168cm înălțime și în prezent cântăresc 97 de kilograme. Acum am vrut să fac 1700 kcal pe zi și întrebarea mea ar fi că este prea mult pentru a slăbi?
Hei, cum pot slăbi rapid 20 de kilograme? Știu că acest lucru este nesănătos, dar chiar trebuie să pierd 20-30 de kilograme.
Cum poți slăbi cel mai bine 1,5 kilograme pe săptămână?.
Și câte ore de mișcare pe zi.
Sunt cineva care face sport în fiecare zi și de luni de zile pur și simplu nu știu cât sport?.
Vreau să slăbesc doar 8 kilograme și să găsesc 1,5 kilograme pe săptămână sănătoase și ușor de gestionat. diferență din cauza celor 500 de grame de acolo.
Deci, cât mai multe calorii pe zi pot mânca și câte ore de mișcare.
Bineînțeles că voi mânca sănătos.
Am 14 ani, femeie, 163 înălțime și cântăresc 63 de kilograme.
Vreau să slăbesc pentru că merg la Viena, apoi la Berlin în primăvară și apoi la Europapark:) Și un alt motiv sunt tricourile de absolvire și în acest moment mă simt incomod cu greutatea mea și vreau să ajung la 55 de kilograme Nu mai pierd 8 kilograme pentru că altfel este prea puțin și arată urât, așa că chiar vreau să slăbesc aceste 8 kilograme.
PS. Știu să mănânc sănătos, descompun doar numărul de calorii pe zi și orele de exercițiu pe zi.
Îmi place să dansez și voi face jogging în fiecare zi.
Jogging în pauza de masă după ce am mâncat.
Ar fi frumos dacă m-ați putea ajuta, dar vă rog să răspundeți la întrebările mele:)
În prezent cobor la 1700 de calorii pe zi. Vreau să slăbesc 10 kilograme. Sunt bărbat, 174cm și cântăresc 84kg. Este încă sănătos pentru corpul meu sau bine?.
Bună. Pot slăbi 2 kilograme dacă mănânc doar puțin sau trebuie să fac mișcare? Ar funcționa dacă consum doar jumătate din calorii? (Deci aproximativ 500-700 kcal pe zi) Și cât ar dura până când am slăbit 2 kilograme? Mulțumiri
Pot pierde aproximativ 8 kilograme într-o lună dacă mănânc aproximativ 800 de calorii pe zi (în special salată) și fac o oră de cardio pe zi ?
Deci, în avans, matematica este subiectul meu preferat și îmi place să calculez caloriile ca exercițiu pentru calitățile mele de matematică (desigur, fac matematica în cap, astfel încât să devin un pic mai potrivit după ultimii 3 ani folosind un calculator xD).
Deci, teoretic, puteți pierde 500 de grame pe zi și astfel puteți pierde 3 kilograme de grăsime?
Presupunând că o persoană are nevoie de 1500 de calorii ca rată metabolică bazală, adică fără exerciții fizice.
1 kilogram de grăsime conține 7000 de calorii.
Deci, dacă vă reduceți necesarul de energie la 1000 de calorii, este cu 500 de calorii mai puțin pe zi și ar trebui să ardeți doar 3000 de calorii cu exercițiile fizice.
Deci teoretic poți pierde 3 kilograme pe săptămână dacă mănânci doar 1000 de calorii SĂNĂTOASE și consumi 3000 de calorii pe zi cu exerciții fizice? Ar trebui să meargă terotisch sau?
PS. nu vreau să slăbesc atât de nesănătos, dar slăbesc în acest moment mâncare atât de sănătoasă, dar aș vrea să știu dacă este TEROETIC ar merge dacă nu este sănătos xD Deci, cred că teoretic ar funcționa, dar practic nu pentru că nimeni nu are motivația de a face atât de mult sport încât arzi 3000 de calorii pe zi.
Și apropo: Câte calorii ardeți atunci când dansați, așa cu hiturile actuale de ex. California gurls de Katy Perry și cântece de genul acesta, câte calorii arzi pe oră?.
Buna ziua.:) As vrea sa slabesc 10 kilograme de foame. Vă rugăm să nu spuneți că acest lucru este nesănătos etc., pentru că știți asta. Cât ar dura până să-mi ating obiectivul? Și cum pot preveni efectul yo-yo? Când ar trebui să mănânc cât, de exemplu, 1 iaurt pe zi, bine? Și cât timp ți-a luat și cum sunt experiențele tale în general? Mulțumiri.:)
Aș dori să slăbesc 1 kg pe zi pe termen lung. Cunoașteți o metodă bună? Vă rugăm să descrieți în detaliu
Și nu spune nimic despre zicalele nesănătoase sau alte prostii.;)
Aș vrea să slăbesc 5-6 kilograme în 20 de zile. Întrebarea mea este dacă este și sănătos sau nesănătos. Ar fi foarte util să dau sfaturi, pentru că sincer nu am niciun plan cum să fac acest lucru. Mulțumiri.