Jurnalul WW numărul 7 - pagina 470
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
AW: Jurnalul WW numărul 7
Nu mai cumpăr rulouri gata făcute, dar în timpul săptămânii mănânc deseori un rulou uscat dimineața pentru că îmi place.
altfel am o ciorbă la prânz. oh, iar la kaiser's poți cumpăra salate fără să te îmbraci și să te îmbraci.
Meniul Informații utilizator
AW: Jurnalul WW numărul 7
Cu proiectul în acest moment există o brutărie în apropiere unde puteți spune ce vă place și cu o felie de piept de curcan se potrivește.
Dar acum am cumpărat această salată de la Aldi South. Pentru această oră de prânz mi-am făcut o salată tăiată, brânză feta și sos de WW. Și asta este cu adevărat grozav, cel puțin te-a făcut să te simți plin, deși avea încă câteva puncte datorită feta
Meniul Informații utilizator
AW: Jurnalul WW numărul 7
Întotdeauna mănânc Salakis cu conținut scăzut de grăsimi, care are 6P pe ambalaj (180g), apoi în funcție de dacă există 90g pentru 3P sau 60g pentru 2P în masă. Cred că funcționează.
O fac într-o salată mixtă, în salată de paste sau fac cu ea sos de brânză de oaie-spanac-roșii.
Meniul Informații utilizator
AW: Jurnalul WW numărul 7
Eu iau mereu Salakis, cred că au un gust absolut delicios și punctele sunt complet în regulă
De asemenea, încerc mereu să le spun tuturor că fac WW sau măcar că „slăbesc” chiar acum. Deci, să mă depășesc pe mine, pur și simplu pentru că ușurează o mulțime de lucruri. Uneori, desigur, există comentarii stupide și așa ceva. Dar nu contează.
De mult, de mult am fugit din nou, așa că poate motivația de a citi mai mult decât doar pasiv.
Astăzi chiar am făcut jogging, 5 km în 30 de minute. Mai puțin decât anul trecut, dar pentru faptul că m-am dezamăgit așa în ultima vreme, încă bine.
Sunt invitat să beau cocktailuri în curând. Va fi greu. Știți care sunt cele mai bune? Deci nimic clar cu smântână și nucă de cocos. Poate caipi? Încă mă întreb dacă ar trebui să număr cu adevărat puncte sau dacă nu îmi va strica prea mult distracția.
Planul meu pentru astăzi:
Mic dejun:
Rulouri cu cârnați de pasăre = 3.0
Pâine prăjită VK cu Bresso = 1,5
Cafea cu o înghițitură de lapte = 0,5
Afinele = 0,0
--> 5.0
Ocazional
Cafea cu ciocolată = 1,0
Luând prânzul
Supă thailandeză dintr-o cutie cu 1/2 felie de pâine = 5,0
masa de seara
File de piept de pui = 4,0
în micul bit Цl = 0,5
morcovi fierți = 0,0
3 măsline = 1,0
--> 5.5
Noaptea
Rusci = 0,5
2 banane mari = 3,0
--> 3.5
realizează un total de 20,0/19,0 + 4 BP
AW: Jurnalul WW numărul 7
De asemenea, aud uneori ceva de genul „Mă bucur că nu a trebuit să caut ajutor”, dar apoi spun de obicei „Ei bine, pur și simplu nu am primit curba pentru a slăbi, așa că am un instrument dorit, cu cine o pot face. unii fac o dietă, merg la supravegherea greutății. acolo învăț să mănânc corect. asta nu este o dietă în sensul real, deoarece nu este prescris ce să mănânc, ci doar un instrument cu care poți pierde în greutate. ce anume faci cu el depinde de tine. " iar acum spun „pfff. Am slăbit 9 kg în 4,5 luni”.
Acum am făcut 4 găuri pe centură. acum am nevoie de clești
Meniul Informații utilizator
AW: Jurnalul WW numărul 7
@emma wow 9kg deja! nu-i rău. cât de mult vrei? Odată am slăbit 20 kg, primii 8 fără ww și restul cu ww. și cu ww a fost mult mai plăcut decât auto-mortificarea înainte. (din păcate am câștigat din nou aproape 10, de aceea sunt încă/înapoi cu el)
Mi-am mâncat 4 BP mai devreme, îmi era atât de foame, dar măcar am mâncat pâine VK bună.
Meniul Informații utilizator
AW: Jurnalul WW numărul 7
Salakis are și un gust bun pentru mine
Ieri am mâncat:
2 pâine prăjită VK cu Nutella 3
Curry rosu de pui cu lapte de cocos si orez
14
2 pâine prăjită VK cu brânză și mezeluri 4
Castron de salată 1
Meniul Informații utilizator
AW: Jurnalul WW numărul 7
Schimbat de MдdchenMitPlan (12.08.2009 la 18:21)
AW: Jurnalul WW numărul 7
da, o colegă de muncă care și-a pierdut mult în greutate anul trecut și care a fost foarte îngâmfată de atunci, simte concurența și încearcă să discute mâncarea din mine.
ori de câte ori refuz cu mulțumiri, primesc „oh, nu poți interzice totul”. (dar nici nu permit totul)
Ei bine, nici nu spun „acum nu mănânc asta pentru că slăbesc”. dar „pur și simplu nu am chef să o fac”.
altfel scrie „oh, dieta începe mâine”.