Jurnalul WW Vivi`s - Pagina 3 - KIL-O-METER
Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă
Jurnalul WW al lui Vivi
Contribuție de către Bonzos »05/01/2005, 21:27
Bineînțeles că continuă așa, la urma urmei am strâns din nou frâiele
Astăzi a fost încă o zi bună, în ciuda dintelui, pentru că am putea mânca înghețată
Apoi mă voi pregăti pentru vizita la medicul meu dentist. Când voi termina, voi deschide un butoi.
Contribuție de către rika »05/02/2005, ora 7:43
Bună ziua Vivi, tocmai ți-am citit jurnalul și mai întâi de toate, felicitări pentru acceptare. Asta e cu adevărat minunat ceea ce ai realizat deja. Ține-o așa, te voi lua ca exemplu.
toate cele bune
Marina
Jos cu kilogramele
PRIMA ZI A DUALEI DIETEI
Contribuție de către vkummrow »05/09/2005, 09:46
după ce m-am bucurat din nou săptămâna trecută din nou (luând micul dejun/mâncând afară, consumând cocktailuri, fast-food)
- cu câștig de 1 kg, desigur - începe duelul dietetic astăzi, care are loc în sala mea de sport.
Așadar, de acum înainte voi păși pe scară în fiecare sâmbătă timp de 8 săptămâni și sper că grupul meu de slăbire va câștiga în cele din urmă
Pentru cele 8 săptămâni (atunci cel puțin este deja începutul lunii iulie) am făcut CINCI kg, cred că acesta este un obiectiv real.
Cu siguranță ar fi frumos să ai aproximativ 74 kg până atunci.
După un an de război mondial, în sfârșit vreau să termin încet
Așa că sunt foarte bine săptămâna aceasta și am planificat deja totul puțin, astfel încât să îmi fie mai ușor să rămân în fruntea punctelor.
Următoarele sunt planificate pentru astăzi:
Mic dejun:
2 rulouri de stafide (4.5P)
1 băutură din zer (2P)
50 ml lapte (0,5P)
Amiază:
1 portie de mere (0P)
1 rulou cu crema de branza, piept de curcan si salata (4P)
Intre:
1 bar special K (1.5P)
Seara:
1 vas de fasole Erasco (5P)
1 linguriță de ulei (1P)
2 pâine prăjită cu el (2P)
apoi 60 de minute de aerobic și 30 de minute de antrenament abdominal
(4 puncte bonus)
Sper că totul va merge atât de bine odată cu slăbirea.
Am citit recent că unii oameni au slăbit foarte bine cu comprimatele acoperite cu anghinare, le voi lua și pe ele și voi vedea dacă ar putea chiar să susțină scăderea în greutate pozitiv.
A mai încercat vreunul dintre voi?
Contribuție de către vkummrow »05/10/2005, ora 8:54
Ieri am mâncat chiar un pâine prăjită mai puțin și am salvat 5 puncte
E un lucru bun, pentru că un prieten vine să mă viziteze sâmbătă și mergem împreună la o petrecere de găină duminică, așa că câteva puncte bonus nu pot face rău
Soldul meu se mișcă încet din nou și următoarele sunt planificate pentru astăzi:
mic dejun
500 ml suc de fructe (3P)
1 Zimwuppi (6P?)
50 ml lapte 1,5% (0,5P)
Amiază
1 portie de mere
1 rulou cu margarină și șuncă fiartă și salată (4P)
seara
1/2 Pizza Pizza cu 50% mai puțină grăsime (6P)
Legume (castravete, roșii sau altele)
Asta face 19,5 p.
Și da, știu că nu sunt foarte diversă
Contribuție de către vkummrow »05/11/2005, 14:34
Am ținut bine ieri.
În loc de pizza ieri, am descoperit în supermarket feluri de mâncare instantanee de la Knorr și Maggi.
Apoi ieri am avut Farfalle în sos de ierburi cu sparanghel verde. A fost o placă foarte mare și avea doar 5 puncte !
Apoi a avut 2 puncte minus ieri, dar tot 3.5P în plusul general.
mic dejun
50g Kellogs Special K Cornfalkes cu fructe (3P)
250 ml lapte 0,3% (1,5P)
măr
Amiază
2 rulouri de stafide (4.5P)
1 banana (1P)
ajun
Supa de cartofi Erasco (3P)
1 cârnați de pasăre (2P)
1 lingură Cremafine (0,5P)
1 linguriță de ulei (1P)
Ocazional
1 L Nestle Wellness (1,5P)
500 ml băutură din zer Strothmann (2P)
Apoi, faceți 20 de puncte.
În plus, există încă 60 de minute de aerobic și 30 de minute de antrenament abdominal (4P) astăzi
De ieri seară am început cu comprimatele acoperite cu anghinare (ia-le acum înainte de fiecare masă), să vedem dacă funcționează.
În această dimineață am compensat în cele din urmă „turul de băut” de la WE, astfel încât să am din nou greutatea din ziua de cântărire. Deci, tot ce vine de astăzi este o acceptare
Contribuție de către vkummrow »16/05/2005, 14:32
ura,
sâmbătă a fost cântărirea duelului dietetic. Doamne, am fost încântat
Toți ceilalți au depus deja atât de mari aprobări.
Și apoi am stat pe cântar și iată, cu 1,1 kg mai puțin
Nu am avut atât de mult de mult timp și sper că va continua să meargă atât de bine.
Duminică a fost greutatea oficială WW, apoi am avut cu 1,2 kg mai puțin
În restul weekendului am fost destul de puțin bun pentru că un prieten era în vizită, iar ieri a fost o petrecere de găină.
Dar începând de astăzi sunt din nou atât de bun și sper să obțin un rezultat bun în weekendul următor.
Vă doresc tuturor o zi bună de Luni de Whit !
LG Vivi
Contribuție de către vkummrow »18/05/2005, 16:02
Până acum mă descurc foarte bine (ok, au trecut din nou doar 2 zile bune * g *).
Ieri eram la 200 km distanță de casă și îmi era atât de foame, dar am rezistat tuturor tentațiilor de a mânca fast-food și apoi seara (când în sfârșit m-am întors la 21:00) am mai mâncat câteva pâine prăjită.
Și între timp cumpăram chiar și alimente
Pentru astăzi am încă 14 puncte (inclusiv puncte sportive), nu știu ce să mănânc pentru asta
Săptămâna aceasta am uitat drajeurile de anghinare în fiecare zi, așa că o pot lăsa deocamdată, să vedem cum merge scăderea fără ele
Poate ia 1 drajeu doar dacă mănânc ceva foarte gras sau ies să mănânc.
Sunt atât de încântată de sâmbătă
LG Vivi