Calaméo - dietă; Echilibrat; pentru femei

Tlemcen Octombrie 2013 Protocol nutrițional pentru o femeie adultă Dieta de echilibru Reguli generale: Găsiți un corp sănătos și echilibrat printr-o nutriție atentă și adecvată pentru persoana respectivă, pierderea în greutate trebuie să fie treptată. Показать больше

2013 Protocol

Tlemcen Octombrie 2013 Protocol nutrițional pentru o femeie adultă Dieta de echilibru Reguli generale: Găsiți un corp sănătos și echilibrat printr-o nutriție atentă, care să fie adecvată pentru persoana respectivă, pierderea în greutate trebuie să fie treptată pentru a fi stabilă pe termen lung. Activitatea fizică singură nu este suficientă, ci rămâne esențială. Iată câteva informații valoroase: 1) Alimente ucigașe: A) Sare: reduceți 50% și mâncați cât mai puțină sare înlocuind sarea cu suc de lămâie. B) Zahăr alb: este necesar să se reducă 80% favorizând mierea, stevia și fructoza. C) Pâinea albă: trebuie înlocuită cu pâinea cu tărâțe. putere de slăbire ((mai mult decât dacă nu am mânca deloc.) A) legume: vinete anghinare fasole verde ridiche napi varză ardei roșu țelină B) Fructe: ananas de mere Kiwi pepene verde nuci lămâie C) Condimente: piper g Спрятать