Just Eat It de Laura Thomas - eBook Thalia
Cât de mult te poate ajuta alimentația intuitivă.
Alte formate
Descriere
„Cu adevărat care schimbă viața” - Dolly Alderton
„Singura carte de„ dietă ”care merită citită în acest nou an” - Alexandra Heminsley, Grazia
Doar mănâncă Nu este doar o carte. Face parte dintr-o mișcare care ne ajută să preluăm controlul asupra corpurilor noastre. Pentru a ne elibera de dietele restrictive, alimentația dezordonată și pedepsirea exercițiilor. Să respingem vina și anxietatea asociate cu mâncarea și, în cele din urmă, să ne ajute să ne simțim bine cu noi înșine.
Acest ghid antidietă al nutriționistului înregistrat Laura Thomas dr. Vă poate ajuta să vă ordonați atitudinea față de rutina de exerciții care pedepsește mâncarea și șanțul. În calitate de practicant calificat al Mâncării Intuitive - o metodă care îi ajută pe adepți să se adapteze la indicii înfometate și pline de înfățișare - Thomas vă oferă libertatea de a vă bucura de mâncare în propriile condiții.
Nu există reguli: doar instrumente și exerciții simple, practice, inclusiv tehnici de atenție pentru a vă ajuta să recunoașteți foamea fiziologică și emoțională, conversații eșantioane cu prietenii și colegii și critici de reviste și bloguri care fac apel la cultura dietei.
Deci, ați urmat vreodată o dietă? Ați petrecut timp îngrijorându-vă că arătați gras atunci când ați fi putut face ceva util? Ați comparat dimensiunea taliei cu cea a altcuiva? Sentimentul de vinovăție, vinovăția reală, pentru infracțiunea gravă a. . . mănânci o gogoasă? Nu esti singur. Just Eat It îți oferă tot ce ai nevoie pentru a dezvolta o relație mai încrezătoare și mai sănătoasă cu mâncarea și corpul tău.