Jutta Overbeck își prezintă metoda Mâncarea corectă este cheia slăbirii - Ascheberg
Anul are doar câteva săptămâni. Mulți au început - ca în fiecare an - cu intențiile obișnuite de bune. Unul: slăbi!
De la Tina Nitsche
Anul are doar câteva săptămâni. Mulți au început - ca în fiecare an - cu intențiile bune obișnuite. Mai mult sport și exerciții, proiecte noi și oh da, kilogramele ar putea cădea din nou. La urma urmei, aproape toată lumea a avut un timp de sărbătoare și va veni cu siguranță vara viitoare. Deci, este bine când rezoluția este deja făcută. Dar ce zici de implementare?
Există o mulțime de stimulente, mai ales când vine vorba de dietă. Revistele ademenesc cu cea mai bună dietă de slăbire, la fel ca și canalele de socializare. Dar păstrează cu toții ceea ce promit? Și oricum, care metodă este cea potrivită?
Nutriționistul Jutta Overbeck este cineva care știe. Știe că dieta nu este întotdeauna un efort ușor. Și, desigur, ea cunoaște și ultimele tendințe. „În acest moment, dieta pe intervale este pe buzele tuturor”, explică ea. Cu toate acestea, specialistul este mai puțin probabil să creadă că este ultimul. „Studiile pe termen lung demonstrează că efectul este comparabil cu alte metode.”
Oamenii sunt diferiți individual. Și tocmai conform acestui principiu, Jutta Overbeck abordează subiectul dietei. Cu toate acestea, foametea și altele asemenea nu apar aici. Mai degrabă, ea se bazează pe metoda Overbeck pe care a dezvoltat-o pe alimente mixte reduse în calorii și echilibrate în conformitate cu liniile directoare ale German Nutrition Society (DGI). Și cu succes de mulți ani în comunitatea locală. Deoarece cursurile lor la VHS au fost foarte solicitate acolo de mult timp.
„Nu întotdeauna doar la dietă, ci și pentru a învăța cum să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă”, spune Jutta Overbeck. Pentru ei, o dietă bună și echilibrată este totul. "Și este, de asemenea, cheia succesului atunci când vrei să scapi de kilograme sau când vine vorba de bunăstarea ta". Pe 1 februarie (vineri) la ora 9 dimineața, va începe din nou un curs pentru începători despre metoda Overbeck la VHS din centrul comunitar Davensberg. Aici Overbeck clarifică, de asemenea, întrebări precum „De ce te face o bată de ciocolată să vrei mai mult?” Și „Cum este mai ușor să-ți schimbi obiceiurile alimentare? Pentru că tocmai aceste lucruri duc la succesul pe termen lung și contribuie la asigurarea faptului că la sfârșitul anului nu sunt doar intenții bune din nou.