K; nnen, want, d; rfen, Mental Podcast la Darts1
Cunoașteți cerințele pentru acțiuni de succes!
Bună ziua și bine ați venit, mă bucur să vă revăd cu noi. Numele meu este Stefan Fädrich și în ultimul podcast motivațional v-am prezentat Günter. Günter sinele nostru interior mai slab, metafora vorbirii noastre de sine interioare, care de fapt nu vrea decât să fim bine. Totuși, problema cu Günter este că el crede că suntem leneși, că suntem la fel de leneși ca el. De aceea, el dorește să ne protejeze de eforturile inutile, mai ales atunci când vrem să facem ceva nou sau ar trebui să facem ceva mai solicitant decât activitățile noastre obișnuite. Apoi, Günter ne spune adesea: „Lasă-l, este mult prea obositor, ia-l ușor, vei reuși cumva să rezolvi asta mâine, mai bine nu o faci astăzi”. Deci, Günter ne împiedică să luăm măsuri. Singura problemă este că majoritatea succeselor lumii trebuie realizate în mod activ. Fără a intra în leagănul lucrurilor, fără a vă ridica vagabondul sau chiar cu a vă depăși o dată sau alta și a face ceva neplăcut, nu va exista succes.
Și această disponibilitate de a acționa din nou, când o privesc științific sau când o separ teoretic, atunci disponibilitatea de a acționa provine din trei factori. Factorul numărul unu, motivația, motivația de a acționa, adică unitatea interioară de a dori să faci ceva. Factorul numărul doi, capacitatea de a acționa, adică ceea ce ar trebui să fac, trebuie să pot face asta cumva, pentru că altfel nu are prea mult sens. Și factorul numărul trei, factorii de mediu, trebuie să aibă și ei dreptate, pentru că trebuie să pot face ceea ce ar trebui să fac, ceea ce vreau să fac. Dacă împrejurimile mele mă împiedică să fac asta și dacă împrejurimile spun că acest lucru nu este posibil aici, atunci nu pot acționa. Pur și simplu, acțiunea depinde de trei factori, în primul rând de disponibilitate, în al doilea rând de abilitate și, în al treilea rând, de a li se permite.
Exemplu specific de dietă. Să presupunem că ar trebui să ții o dietă, îți cere partenerul tău, ți-o cere medicul, dar nu ai chef. Ce ai de gand sa faci? S-ar putea să vă prefaceți pentru o vreme că aveți o dietă diferită. Vei ignora una sau alta ciocolată. Dar esențialul este că, după un timp scurt, veți reveni la vechile obiceiuri alimentare. Pentru că sinele tău interior mai slab îți spune tot timpul: „Hei, haide, există o pizza delicioasă, sunt cartofi prăjiți delicioși, haide, fă-o ca înainte”. Adică actul eșuează pentru că nu ai vrut să o faci de la început. Nu ai vrut să faci ceea ce trebuia să faci.
Factorul numărul doi. Imaginați-vă că nu puteți dieta, deoarece nu aveți cunoștințele necesare pentru a face acest lucru. De fapt, vrei să slăbești, dar până acum ți-ai dat întotdeauna capul de perete. Dar ai încercat să-ți iei ceva de la tine. Ei și-au spus: „Nu poți mânca asta și nu poți mânca asta”. Concluzia este că tocmai ai renunțat la ceva și eul tău mai slab a suferit tot timpul. Dar când vocea noastră interioară suferă, atunci o parte din noi suferă. După un timp scurt dezvoltăm pofte, mâncăm din nou așa cum am făcut înainte. Chiar dacă am slăbit două sau trei kilograme, comportamentul anterior duce la rezultatele anterioare. Asta înseamnă că mai devreme sau mai târziu vom avea din nou greutatea inițială sau, ceea ce este și mai rău, vom aluneca în efectul yo-yo. Dieta a eșuat din nou, complotul nu a funcționat.
Factorul numărul trei, fiind permis. Imaginați-vă că știți cum să o faceți, chiar și voi doriți, dar nu aveți voie. Pentru că fie familia ta spune: „Tu, fii atent, dacă vrei să ții o dietă, ești binevenit să o faci. Dacă vrei să mănânci altfel, mâncarea veche vine pe masă cu noi. Sau în cantina companiei tale sau în Restaurante în care în mod normal mâncați acolo nu este nimic mai bun decât mâncarea veche. La ce duce asta? Sigur, acțiunea a eșuat din nou. Asta înseamnă că succesul vine întotdeauna atunci când acești trei factori se reunesc. vrei dacă poți și dacă poți.
Alt exemplu. Realizarea unui podcast. Știam o vreme că există podcast-uri, dar sunt teribil de morocănos în ceea ce privește tehnologia și habar n-am cum să o fac. Acestea fiind spuse, nu am vrut să produc un podcast pentru că pur și simplu nu știam cum. Acum ingeniosul nostru web designer, Ștefan, a spus că nu este atât de dificil, voi trimite un program. Nu am spus decât făcut, mi-am dat drumul prin acest program și am văzut, hei, chiar nu este atât de dificil. Asta înseamnă că acum am întors șurubul de competențe, acum am îndrăznit să produc un podcast tehnic. Ce s-a întâmplat? Voința mea a crescut. Deci, pentru că începusem cu abilitatea, dorința a venit ulterior.
Ceea ce lipsea acum era factorul numărul trei, permisiunea, pentru că nu aveam microfon. Asta înseamnă că nu am avut echipamentul tehnic. Ce am facut? Am fost la un magazin de tehnologie, am cumpărat un microfon și acum toți trei se potrivesc. Abilitatea, voința și puterea. Auzi, eu produc podcast-urile mele. Exemplul poate părea banal, dar arată ceva foarte important. De obicei, nu este atât de important să faci lucrurile perfect. Unul dintre aceste trucuri tipice ale lui Günter este perfecționismul. Günter spune întotdeauna: „Hei, trebuie să faci asta corect mai întâi, încă nu ai suficiente informații, este momentul nepotrivit”. Este adesea important să începeți mai întâi. Pentru că, chiar dacă nu ai suficiente informații, este momentul nepotrivit, chiar dacă trebuie să știi mai întâi asta sau aia sau dacă eul tău mai slab spune: „Ești prea prost pentru asta, nu puteai să faci asta înainte, vei intra în Nici viitorul nu poate ”. Cea mai proastă scuză este „Nu ești genul pentru asta, pur și simplu nu poți face asta, nu ești o persoană care face asta sau aia”.
Toate acestea sunt doar scuze ale sinelui mai slab. Dar, deoarece unul îl influențează pe celălalt, este important să începeți pur și simplu de la unul dintre aceste trei niveluri. Cu voință, cu abilitate sau cu permisiunea. Pentru că atunci când încep un nivel, celelalte niveluri vor fi afectate și în timp. Pentru că un lucru duce la altul. Asta înseamnă că de-a lungul timpului am un succes pur și simplu pentru că am început undeva și apoi de la A la B până la C până la D și așa mai departe și așa mai departe, iar concluzia este că totul a funcționat.
În practică, cum ajung să vreau ceva ce inițial nu vreau deloc? Foarte usor. Știți zicala că pofta de mâncare vine cu mâncarea. Știți cu toții asta din vremea școlii. Nu v-ați simțit niciodată să vă faceți temele, dar odată ce ați început să faceți temele, ați fost chiar în mijlocul ei. La un moment dat temele s-au terminat, au funcționat. Asta înseamnă că începeți o dată, apoi motivația va urma de la sine. Nu te certa atât de mult cu tine, ci doar fă-o.
Factorul numărul doi, abilitate. De unde obțineți informațiile corecte? Din cărți, din seminarii, din programe de televiziune, de pe DVD-uri, de pe internet. Adunați informațiile corecte sau întrebați oamenii care știu deja sau au învățat deja ceea ce doriți să știți.
Factorul numărul trei. Cu cine trebuie să vorbești pentru a face ceea ce vrei să faci? Ce factori de mediu puteți influența și cum? Întrebați-vă ce pot face pentru ca acest lucru să se întâmple?
Și acum un lucru vine la altul. Informațiile corecte vor veni pe parcurs. Atunci succesul nu va întârzia să apară. La sfârșitul unui proiect, știți cu toții, spun ei, cumva a fost de fapt foarte ușor. Tocmai am făcut asta, apoi a venit după aceea, apoi a venit după aceea și la un moment dat s-a întâmplat de la sine.
Să facem un exercițiu. Stai jos și ia un sfert de oră. Obțineți o bucată de hârtie albă și un pix. Gândește-te la asta și apoi notează ce proiecte amânezi de mult timp. Face o listă. Spune-mi ce ar fi trebuit să fac de veacuri, să vreau să fac de veacuri, dar cumva nu o voi face. Și apoi parcurgeți fiecare articol din lista dvs. și aflați unde sunt blocajele. Cu abilitatea, cu voința sau cu permisiunea. Apoi verificați ce proiect și cu care dintre aceste trei puncte puteți începe cu ușurință. Știi foarte bine că un lucru va duce în cele din urmă la altul. Apoi cele mai importante exerciții. Vă rugăm să alegeți cel mai important proiect, căutați un subiect care este cu adevărat important pentru dvs. Apoi, începe cu el. Începi doar să fii capabil, dispus și permis, unde găsești o ușă de intrare în marele tău proiect.
Ascultă din nou în curând următorul meu podcast, îmi iau rămas bun până data viitoare, salutări calde, Stefan Frädrich.