K; rper ents; uern 7 sfaturi geniale; Remedii naturale!

Epuizarea este problema # 1 pentru multe femei. Nu trebuie să fii epuizat de mâncarea proastă: aceste alimente furnizează energie!

Descoperiți remedii casnice ingenioase pentru a vă dezacidifica în mod eficient corpul și pentru a vă asigura un echilibru sănătos acido-bazic.

Într-un corp sănătos, acizii și bazele sunt într-un raport optim. Dar cum se poate ajuta cineva când corpul devine „prea acid”, adică atunci când metabolismul devine acid? Ce se poate face în caz de hiperaciditate? Descoperă ingenios Sfaturi și remedii casnice pentru a dezacidifica corpul.

Dezacidificarea corpului: 7 sfaturi pentru un echilibru acido-bazic echilibrat

1. Aveți grijă de ficat

Alimentele pe bază de plante cu multe substanțe amare ameliorează ficatul. Acestea includ B. cicoare, andive, radicchio, varză de Bruxelles. Ciulinul de lapte vă stabilizează membranele celulare astfel încât poluanții toxici să nu poată pătrunde.

2. Transpirație în saună

Aceasta este o dezacidificare pură a corpului: nu degeaba pielea este numită și „al treilea rinichi”, deoarece pur și simplu transpira excesul de acid la temperaturi ridicate.

Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei

Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.

Așa funcționează: faceți o saună o dată sau de două ori pe săptămână.

3. Pur și simplu beți acizi

A obține suficiente lichide ajută corpul să elimine țesuturile și celulele. Astfel, acizii pot fi descărcați mai ușor. Regula generală: adulții au nevoie de 30 până la 40 ml de lichid pe kilogram de greutate corporală pe zi. Rinichii, cum ar fi apa minerală alcalină, sucurile de legume, plante neîndulcite din plante, verbena și ceai verde - sau apă caldă de ghimbir.

Rețetă pentru dezacidificarea corpului: curățați 2 cm de rădăcină de ghimbir. Tăiați în bucăți sau felii. Se toarnă într-un ceainic și se toarnă apă clocotită peste margine. Se acoperă și se lasă să stea 10 minute, apoi se strecoară. Bea pe tot parcursul zilei.

Doriți să aflați mai multe despre cum puteți să vă mențineți corpul sănătos din interior și să-l eliberați de substanțe nocive? Răsfoiți prin selecția noastră extinsă de ghiduri de detoxifiere de pe pagina noastră de subiecte. De asemenea, puteți afla ce alimente alcaline puteți utiliza pentru a contracara acidificarea din organism.

4. Relaxați-vă corect

Când suntem relaxați, cel mai bine este să deacidificăm. Exercițiul de yoga „Peștele” te scade cu adevărat din stresul zilnic și - efectuat cu 30 de minute înainte de culcare - poate fi, de asemenea, un ajutor eficient pentru somn.

Acesta este modul în care funcționează: întindeți întins pe spate, picioarele apropiate, palmele lângă corpul dvs. pe podea. Inspirați adânc, trăgând pieptul în sus și sprijinindu-vă pe coate. Trageți cu atenție capul înapoi până când atinge solul. Țineți 1 minut, inspirați și expirați profund. De 10 până la 15 ori.

5. Masaj de smulgere pentru țesutul conjunctiv

Acest lucru menține bandajele fasciei flexibile: frecați-vă ușor mâinile cu ulei de susan cald. În direcția inimii și vertical, smulgeți pielea între degetul mare și arătător, centimetru cu centimetru. Apoi frământați „Zupf-Punkt” cu mișcări circulare. Începeți cu picioarele, apoi cu brațele și trunchiul.

6. Antrenează rezistența

Lipsa exercițiului poate duce și la acidifiere. Pe de altă parte, cei care își îmbracă în mod regulat pantofii de mers sau se urcă pe biciclete își declanșează metabolismul și astfel susțin excreția acidă, în principal prin rinichi și plămâni. Fiecare contracție musculară, fiecare mișcare a țesutului conjunctiv este o piesă de deacidificare.

Asta creează z. B. sporturi de anduranță moderate, cum ar fi mersul nordic, înotul sau plimbările rapide. De preferință 45 de minute în fiecare zi. Ideal: o combinație cu antrenamentul de forță.

7. Smoothie de bază rece

Pentru a vă dezacidifica corpul, puteți pregăti în mod regulat acest delicios smoothie care conține baze sănătoase:

Purează 2 banane congelate, 1 cană de zmeură proaspătă, 1 cană de mure congelate, 1 cană de nucă de cocos și 1 cană de lapte de migdale, 1 linguriță de unt de migdale într-un blender, până când este cremoasă. Se presară cu fulgi de cocos.

Așa că prea mult acid nu are nicio șansă în organism: Descoperiți aceste alimente de bază pentru o detoxifiere simplă în viața de zi cu zi.

Dacă stomacul este prea acid, veți observa acest lucru foarte repede. Puteți citi ce ajută împotriva acestui lucru și multe altele despre detoxifiere la noi.

Actualizat: 15 iunie 2020, 15:19

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.