Kalinka’s Blog Stuffed Squid - Blogul lui Kalinka

Bine ați venit pe blogul lui Kalinka.
Sunt Inga, numită cu dragoste de bunica mea Kalinka. Am fost implicat într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați din 2012 - primul care a slăbit, de la diagnosticul meu Hashimoto, în principal pentru a trăi sănătos și a-mi menține greutatea. Oricine iubește să gătească creativ și să se gândească la alimente și nutriție este binevenit aici!

stuffed

  • pâine
  • desert
  • ou
  • Inghetata si semifreddo
  • peste si fructe de mare
  • Carne și pui
  • legume
  • Condimente
  • Prăjituri și biscuiți
  • Paste și pizza
  • Salate
  • Shake-uri și smoothie-uri
  • Gustări și ciuguliri
  • Sosuri
  • Supe
  • Vegetarian
  • Vegetarian
  • Coacerea Crăciunului
  • Poti
  • Dukan PP
  • sărac în carbohidrați
  • Proteine ​​pure
  • Proteine ​​pure
  • Caracatiță
  • Secretul Verona
  • Poti
  • Dukan PP (proteină pură)
  • peste si fructe de mare
  • sărac în carbohidrați
  • Carbohidrat scăzut (feluri de mâncare cu proteine ​​pure) de ex. Secretul Verona

Tuburile de calamar sunt grozave pentru Dukans. Nu numai că le poți congela perfect și le poți dezgheța rapid, dar pot fi umplute și savurate în fâșii ca salată. Una dintre rețetele mele preferate este calmarul umplut:

  • 2 tuburi de calamar
  • 1 pachet de cremă de brânză 0,2% ierburi
  • 1 ou
  • 2 linguri de făină de soia
  • 1 ceapă
  • Condimente

  1. Decongelați tuburile de calmar dacă este necesar
  2. Se amestecă crema de brânză cu oul, făina de soia, ceapa și condimentele. Condimentați-l intens - crema de brânză înghite multă aromă
  3. Se toarnă amestecul în tuburile de calamar și se pune într-un vas de copt
  4. Se coace la 180 de grade pentru aproximativ 30 de minute

Delicios în zilele PP pur și în zilele PG cu sparanghel sau salată delicioasă de plante.

Îmi place calmarul - este unul dintre cele mai flexibile ingrediente pentru dieta Dukan. Puteți să-l umpleți sau să îl luați ca o salată - este pur și simplu superb.

  • 2 tuburi de calamar
  • 200 g brânză de vaci fără grăsimi (cu ierburi, dacă este posibil)
  • 1 ceapă
  • 1 ou
  • 2 linguri de făină de soia
  • ierburi și condimente

  1. Se amestecă brânza de vaci cu celelalte ingrediente și se condimentează - trebuie să fie ușor prea condimentată, deoarece brânza de vaci o face foarte blândă
  2. umpleți calmarul și puneți-l într-o formă
  3. coace-l pentru aproximativ 30 de minute la 180 de grade Celcius

În zilele de PP este minunat așa cum este, în zilele de PG savurați-l cu niște salate sau sparanghel verde